# กินอะไรถึงจะหายแฮงค์

**อาการแฮงค์ คืออาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ กระหายน้ำ อ่อนเพลีย หรือมึนหลังดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งบรรเทาได้ด้วยน้ำ เกลือแร่ อาหารย่อยง่าย และการพักผ่อน**

## ประเด็นสำคัญ

- **ดื่มน้ำหรือสารละลายเกลือแร่ทีละน้อย กินอาหารย่อยง่ายที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน และพักผ่อน เพราะไม่มีอาหารหรือยาชนิดใดทำให้อาการแฮงค์หายทันที**
- **หากปวดศีรษะและไม่ได้ดื่มต่อแล้ว ผู้ใหญ่ใช้พาราเซตามอลชนิด 500 มก. ครั้งละ 1–2 เม็ด โดยเว้นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง และไม่เกิน 8 เม็ดใน 24 ชั่วโมง**
- **ไอบูโพรเฟนมีชนิดเม็ดละ 200 มก. แต่แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงระคายกระเพาะและเลือดออก จึงไม่เหมาะหากยังดื่ม อาเจียน ปวดท้อง หรือมีโรคไต**

## สารบัญ

- [อาการแฮงค์คืออะไร](#อาการแฮงค์คืออะไร)
- [อาหารและเครื่องดื่มช่วยอาการใดได้บ้าง](#อาหารและเครื่องดื่มช่วยอาการใดได้บ้าง)
- [อะไรไม่ได้รักษาอาการแฮงค์](#อะไรไม่ได้รักษาอาการแฮงค์)
- [ควรระวังอะไรเมื่อดูแลอาการแฮงค์](#ควรระวังอะไรเมื่อดูแลอาการแฮงค์)
- [หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรทำอย่างไร](#หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรทำอย่างไร)
- [เด็กหรือวัยรุ่นที่ดื่มแอลกอฮอล์ควรทำอย่างไร](#เด็กหรือวัยรุ่นที่ดื่มแอลกอฮอล์ควรทำอย่างไร)
- [อาหารหรือยาที่ใช้อาจมีผลข้างเคียงอะไร](#อาหารหรือยาที่ใช้อาจมีผลข้างเคียงอะไร)
- [ยาหรือผลิตภัณฑ์ใดอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างกัน](#ยาหรือผลิตภัณฑ์ใดอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างกัน)
- [ควรดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเพื่อแก้แฮงค์หรือไม่](#ควรดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเพื่อแก้แฮงค์หรือไม่)
- [ผู้ใหญ่ควรกินหรือดื่มอย่างไร](#ผู้ใหญ่ควรกินหรือดื่มอย่างไร)
- [เด็กควรได้รับยาแก้แฮงค์หรือไม่](#เด็กควรได้รับยาแก้แฮงค์หรือไม่)
- [หากกินยาเกินขนาดควรทำอย่างไร](#หากกินยาเกินขนาดควรทำอย่างไร)
- [คำถามที่พบบ่อย](#คำถามที่พบบ่อย)

## อาการแฮงค์คืออะไร

**อาการแฮงค์เกิดหลังร่างกายได้รับแอลกอฮอล์ และมักดีขึ้นตามเวลาเมื่อหยุดดื่ม เติมน้ำ กินอาหาร และพักผ่อน** แอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะมากขึ้น รบกวนการนอน ระคายกระเพาะ และอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง จึงเกิดอาการหลายอย่างพร้อมกันได้

อาการที่พบบ่อย ได้แก่ กระหายน้ำ ปากแห้ง ปวดศีรษะ มึน คลื่นไส้ ปวดท้อง ใจสั่น มือสั่น อ่อนเพลีย และไวต่อแสงหรือเสียง ความรุนแรงขึ้นกับปริมาณที่ดื่ม ระยะเวลาดื่ม อาหารที่กินร่วมกัน ยาประจำตัว และสุขภาพของแต่ละคน

| อาการหลัก | สิ่งที่ควรทำก่อน |
|---|---|
| กระหายน้ำ ปากแห้ง | จิบน้ำหรือเกลือแร่ |
| คลื่นไส้ | จิบทีละน้อย กินอาหารอ่อน |
| อ่อนเพลีย หิว | กินข้าว โจ๊ก ขนมปัง หรือกล้วย |
| ปวดศีรษะ | พักในที่เงียบ เติมน้ำก่อน |
| ง่วง มึน ตอบสนองช้า | ห้ามขับรถหรือใช้เครื่องจักร |

## อาหารและเครื่องดื่มช่วยอาการใดได้บ้าง

**น้ำและสารละลายเกลือแร่ช่วยทดแทนน้ำกับเกลือแร่ ส่วนอาหารย่อยง่ายช่วยเติมพลังงาน แต่ไม่ได้เร่งให้ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ทันที** หากคลื่นไส้ ให้เริ่มจากการจิบน้ำปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง ไม่ต้องฝืนดื่มรวดเดียวจนกระตุ้นให้อาเจียน

สารละลายเกลือแร่ควรผสมน้ำตามปริมาณที่ระบุบนซอง เพราะแต่ละผลิตภัณฑ์มีความเข้มข้นต่างกัน อย่าเติมผงเพิ่ม ลดน้ำ หรือผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

| สิ่งที่กินหรือดื่ม | ช่วยเรื่องใด |
|---|---|
| น้ำเปล่า | ทดแทนน้ำที่เสียไป |
| สารละลายเกลือแร่ | ทดแทนน้ำและเกลือแร่ |
| โจ๊ก ข้าวต้ม ขนมปัง | เติมพลังงานและย่อยง่าย |
| กล้วยหรือผลไม้นิ่ม | ให้คาร์โบไฮเดรตและกินง่าย |
| ไข่ ปลา หรือเต้าหู้ | เติมโปรตีนเมื่อกินไหว |
| ซุปใส | ให้ทั้งน้ำและอาหารเบา ๆ |

หากมีเบาหวาน โรคไต โรคหัวใจ หรือต้องจำกัดน้ำและเกลือ อย่าดื่มเกลือแร่ปริมาณมากโดยไม่ตรวจสอบส่วนประกอบก่อน

## อะไรไม่ได้รักษาอาการแฮงค์

**ไม่มีอาหาร กาแฟ วิตามิน หรือยาแก้ปวดชนิดใดล้างแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายหรือทำให้หายแฮงค์ทันที** ร่างกายยังต้องใช้เวลาเผาผลาญแอลกอฮอล์ การรู้สึกตื่นขึ้นหลังดื่มกาแฟไม่ได้หมายความว่าระดับแอลกอฮอล์ลดลงหรือขับรถได้อย่างปลอดภัย

อาหารมันจัดอาจทำให้คลื่นไส้หรือแสบร้อนกลางอกมากขึ้น เครื่องดื่มชูกำลังอาจเพิ่มอาการใจสั่นและบดบังความง่วง ส่วนการทำให้อาเจียนเองเสี่ยงสำลักและไม่ได้กำจัดแอลกอฮอล์ที่ดูดซึมไปแล้ว

[ยา dimenhydrinate](/pharmacy/dimenhydrinate-medication/) ใช้ป้องกันหรือบรรเทาคลื่นไส้ อาเจียน และเวียนศีรษะจากการเมารถเมาเรือ ไม่ได้รักษาสาเหตุของอาการแฮงค์ อีกทั้งอาจทำให้ง่วง ตาพร่า และวิงเวียนมากขึ้น จึงไม่ควรนำมาใช้เป็น “[ยาแก้แฮงค์](/pharmacy/hangover-medicine/)” เอง

## ควรระวังอะไรเมื่อดูแลอาการแฮงค์

**อาการซึมมาก ปลุกไม่ตื่น หายใจผิดปกติ ชัก หรืออาเจียนต่อเนื่องอาจเป็นภาวะฉุกเฉิน ไม่ควรรอดูอาการเอง** จัดให้นอนตะแคงเพื่อช่วยลดความเสี่ยงสำลัก ห้ามปล่อยให้อยู่ลำพัง และนำส่งโรงพยาบาลทันที

1. **ห้ามขับรถ** แม้รู้สึกดีขึ้นหลังดื่มกาแฟ อาบน้ำ หรือพักระยะหนึ่ง เพราะการตอบสนองและการตัดสินใจอาจยังผิดปกติ  
2. **ห้ามดื่มต่อเพื่อแก้แฮงค์** เพราะเพียงเลื่อนอาการและเพิ่มความเสี่ยงพิษจากแอลกอฮอล์  
3. **อย่ากินยาแก้ปวดหลายผลิตภัณฑ์ซ้ำกัน** ยาแก้หวัดหรือยาผสมบางชนิดอาจมีพาราเซตามอลหรือยากลุ่ม NSAIDs อยู่แล้ว  
4. **ห้ามใช้ไอบูโพรเฟนหากเคยแพ้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs หรือกำลังอยู่ช่วงก่อนหรือหลังผ่าตัดหัวใจ** เพราะอาจเกิดอาการแพ้รุนแรงหรือเพิ่มความเสี่ยงเลือดออก  
5. **หลีกเลี่ยงไอบูโพรเฟนเมื่อมีแผลหรือเลือดออกในกระเพาะ โรคไตเรื้อรัง อาเจียนมาก หรือขาดน้ำ** เพราะยาอาจทำให้เลือดออกและการทำงานของไตแย่ลง  
6. **ห้ามใช้พาราเซตามอลหากเคยแพ้ยา** ผู้ที่มีโรคตับ ดื่มหนักเป็นประจำ หรือยังคงดื่มอยู่ควรหลีกเลี่ยงการใช้เอง เนื่องจากเสี่ยงต่อตับ  

> โทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินเมื่อผู้ดื่มปลุกไม่ตื่น หายใจช้าหรือไม่สม่ำเสมอ ชัก ตัวเย็น ริมฝีปากคล้ำ สับสนรุนแรง หรืออาเจียนขณะหมดสติ

## หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรทำอย่างไร

**หญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มแอลกอฮอล์ควรหยุดดื่มและติดต่อบุคลากรทางการแพทย์ โดยเฉพาะเมื่อดื่มมาก มีอาการผิดปกติ หรือดื่มซ้ำหลายครั้ง** ไม่ควรใช้การกินอาหารหรือยาเพื่อกลบอาการแล้วดื่มต่อ

พาราเซตามอลมักเป็นยาแก้ปวดที่ใช้ได้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเมื่อใช้ถูกต้อง แต่ต้องตรวจผลิตภัณฑ์อื่นที่กินร่วมกันเพื่อไม่ให้ได้รับตัวยาซ้ำ ห้ามใช้หากเคยแพ้พาราเซตามอล

ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไอบูโพรเฟนเองระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะเมื่ออายุครรภ์ตั้งแต่ 20 สัปดาห์ขึ้นไป เพราะอาจกระทบทารกหรือทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างคลอด หากให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงการให้นมขณะยังมีแอลกอฮอล์ในร่างกายและขอคำแนะนำตามปริมาณกับเวลาที่ดื่ม

## เด็กหรือวัยรุ่นที่ดื่มแอลกอฮอล์ควรทำอย่างไร

**เด็กหรือวัยรุ่นที่มีอาการหลังดื่มแอลกอฮอล์ต้องได้รับการประเมินความรุนแรง ไม่ควรให้ยาแก้แฮงค์หรือปล่อยให้นอนลำพัง** ร่างกายที่มีขนาดเล็กอาจได้รับพิษรุนแรงจากปริมาณที่ผู้ใหญ่มองว่าไม่มาก

หากง่วงผิดปกติ สับสน เดินไม่ได้ อาเจียนซ้ำ หายใจผิดปกติ ชัก หรือปลุกไม่ตื่น ให้ไปห้องฉุกเฉินทันที ระหว่างรอความช่วยเหลือให้นอนตะแคงและเฝ้าดูการหายใจ ห้ามป้อนน้ำ อาหาร หรือยาแก่ผู้ที่ซึมหรือกลืนลำบาก

ขนาดยาสำหรับเด็กที่รับประทานต้องพิจารณาตามน้ำหนัก ชนิดยา และความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ ไม่ควรแบ่งยาผู้ใหญ่หรือกำหนดขนาดจากอายุเพียงอย่างเดียว

## อาหารหรือยาที่ใช้อาจมีผลข้างเคียงอะไร

**การจิบน้ำและกินอาหารอ่อนมักปลอดภัย แต่ยาแก้ปวดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ซ้อนกับอาการแฮงค์ได้** จึงควรเติมน้ำและอาหารก่อน แล้วพิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้ยาหรือไม่

### ผลข้างเคียงที่พบบ่อย

| สิ่งที่ใช้ | ผลข้างเคียงที่อาจพบ |
|---|---|
| สารละลายเกลือแร่ | คลื่นไส้ แน่นท้อง หากดื่มเร็ว |
| พาราเซตามอล | ผลข้างเคียงพบได้น้อยเมื่อใช้ถูกต้อง |
| ไอบูโพรเฟน | ปวดท้อง แสบท้อง คลื่นไส้ |
| dimenhydrinate | ง่วง ปากแห้ง ตาพร่า วิงเวียน ใจสั่น |

### ผลข้างเคียงที่รุนแรง

พาราเซตามอลอาจทำลายตับเมื่อใช้เกินขนาด อาการอาจเริ่มจากคลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง และไม่จำเป็นต้องรุนแรงทันที ไอบูโพรเฟนอาจทำให้แผลหรือเลือดออกในทางเดินอาหาร ไตทำงานผิดปกติ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

> หยุดยาและไปโรงพยาบาลเมื่อมีใบหน้าหรือลิ้นบวม หายใจลำบาก มีเสียงหวีด ผื่นพุพอง หน้ามืด อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายดำ ปัสสาวะน้อยมาก ตัวเหลือง หรือตาเหลือง

## ยาหรือผลิตภัณฑ์ใดอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างกัน

**สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่ากินตัวยาซ้ำ และอย่าผสมยาแก้ปวดกับแอลกอฮอล์โดยไม่จำเป็น** ตรวจฉลากยาแก้หวัด ยาแก้ปวด และยานอนหลับทุกชนิดก่อนใช้

| ยาหรือผลิตภัณฑ์ | ความเสี่ยงสำคัญ |
|---|---|
| ยาหลายชนิดที่มีพาราเซตามอล | ได้รับยาเกินขนาดและทำลายตับ |
| ไอบูโพรเฟนกับ NSAIDs ชนิดอื่น | เลือดออกในกระเพาะและไตผิดปกติ |
| ไอบูโพรเฟนกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด | เลือดออกง่ายขึ้น |
| ไอบูโพรเฟนกับยาสเตียรอยด์ | เพิ่มความเสี่ยงเลือดออกในกระเพาะ |
| dimenhydrinate กับยากล่อมประสาท | ง่วงและกดการตอบสนองมากขึ้น |
| แอลกอฮอล์กับยานอนหลับ | ซึมมากและเสี่ยงกดการหายใจ |

ผู้ที่ใช้ warfarin ไม่ควรเปลี่ยนไปใช้ไอบูโพรเฟนหรือยาแก้อักเสบเอง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออก แม้พาราเซตามอลมักใช้บรรเทาปวดได้ แต่หากต้องใช้ซ้ำหรือใช้ต่อเนื่องควรตรวจสอบแผนการใช้ยา

## ควรดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเพื่อแก้แฮงค์หรือไม่

**ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม เพราะไม่ได้รักษาอาการแฮงค์และอาจเพิ่มระดับแอลกอฮอล์จนเกิดพิษ** อาการอาจเหมือนดีขึ้นชั่วคราวเพราะแอลกอฮอล์กดการรับรู้ แต่ภาวะขาดน้ำ การระคายกระเพาะ และการนอนที่ไม่มีคุณภาพจะมากขึ้น

กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังไม่ทำให้สร่างเมา คาเฟอีนอาจเพิ่มใจสั่น วิตกกังวล หรือรบกวนการนอน หากอยากดื่มกาแฟควรดื่มในปริมาณปกติของคุณและดื่มน้ำร่วมด้วย

หากต้องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหยุดมือสั่น เหงื่อออก ใจสั่น กระสับกระส่าย หรือคลื่นไส้ อาการเหล่านี้อาจสัมพันธ์กับการถอนแอลกอฮอล์ ควรพบแพทย์ เพราะอาจรุนแรงถึงขั้นชักหรือสับสนได้

## ผู้ใหญ่ควรกินหรือดื่มอย่างไร

**เริ่มจากน้ำหรือเกลือแร่ อาหารอ่อน และการพักผ่อนก่อนใช้ยาแก้ปวด** หากอาเจียน ให้จิบทีละน้อย เมื่อเริ่มรับได้จึงเพิ่มอาหารประเภทข้าว ขนมปัง กล้วย ไข่ ปลา หรือเต้าหู้

### ขนาดยาในผู้ใหญ่

พาราเซตามอลชนิดเม็ดหรือแคปซูลสำหรับผู้ใหญ่มักมีขนาด **500 มก.** ใช้ครั้งละ **1–2 เม็ด** เว้นอย่างน้อย **4 ชั่วโมง** และไม่เกิน **8 เม็ดใน 24 ชั่วโมง** ห้ามใช้พร้อมยาอื่นที่มีพาราเซตามอล และไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 3 วันหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

หากน้ำหนักต่ำกว่า 50 กิโลกรัม มีโรคตับ โรคไต ดื่มหนักเป็นประจำ หรือยังดื่มแอลกอฮอล์อยู่ ขนาดข้างต้นอาจไม่เหมาะกับคุณ

ไอบูโพรเฟนมีผลิตภัณฑ์ชนิดเม็ดละ **200 มก.** แต่ไม่ควรเลือกใช้ขณะยังดื่ม มีภาวะขาดน้ำ อาเจียน ปวดหรือแสบท้อง ถ่ายดำ มีโรคไต หรือใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยานี้ไม่ได้ทำให้อาการแฮงค์หายเร็วขึ้น และควรใช้ขนาดต่ำสุดเท่าที่จำเป็นตามฉลาก

### คำถามเกี่ยวกับขนาดยา

**กินพาราเซตามอลซ้ำเร็วกว่านี้ได้ไหม?**  
ไม่ได้ ควรเว้นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง และต้องนับพาราเซตามอลจากทุกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในวันเดียวกัน

**กินพาราเซตามอลกับไอบูโพรเฟนพร้อมกันได้ไหม?**  
ไม่ควรเริ่มสองชนิดพร้อมกันเพื่อแก้แฮงค์ เพราะเพิ่มความซับซ้อนและความเสี่ยง โดยเฉพาะเมื่อยังมีแอลกอฮอล์หรือภาวะขาดน้ำ

**กินยาแล้วดื่มต่อได้ไหม?**  
ไม่ควร แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อตับจากพาราเซตามอล และเพิ่มการระคายกระเพาะหรือเลือดออกเมื่อใช้ไอบูโพรเฟน

## เด็กควรได้รับยาแก้แฮงค์หรือไม่

**ไม่ควรให้ยาโดยคำนวณจากขนาดผู้ใหญ่ เพราะขนาดยารับประทานในเด็กต้องอิงน้ำหนักและความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์** อาการหลังดื่มแอลกอฮอล์ในเด็กควรเน้นการประเมินพิษจากแอลกอฮอล์ก่อน ไม่ใช่การกดอาการด้วยยา

ห้ามให้ยาเป็นปริมาตร เช่น 5 มล. โดยไม่ทราบความเข้มข้น เพราะยาน้ำชื่อเดียวกันอาจมีตัวยาต่างกันต่อหนึ่งช้อน หากเด็กซึม กลืนไม่ดี หรืออาเจียนซ้ำ ห้ามป้อนอาหาร น้ำ หรือยา เนื่องจากเสี่ยงสำลัก

dimенhydrinate ห้ามใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เว้นแต่แพทย์เป็นผู้สั่ง และยานี้ไม่ได้มีข้อบ่งใช้รักษาอาการแฮงค์ จึงไม่ควรนำมาให้เด็กเพื่อแก้คลื่นไส้หลังดื่มแอลกอฮอล์

## หากกินยาเกินขนาดควรทำอย่างไร

**หากกินพาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน หรือยาอื่นเกินฉลาก ให้ไปโรงพยาบาลหรือขอความช่วยเหลือทันที แม้ยังไม่มีอาการ** อย่ารอให้ปวดท้อง ตัวเหลือง หรือหมดสติ เพราะพิษต่อตับจากพาราเซตามอลอาจไม่แสดงอาการชัดในช่วงแรก

นำซองยา แผงยา ขวด และรายการยาที่กินทั้งหมดไปด้วย แจ้งชื่อยา ปริมาณโดยประมาณ และเวลาที่กิน อย่าทำให้อาเจียนเอง และอย่ากินยาอื่นเพื่อแก้พิษ

สำหรับไอบูโพรเฟน อาการที่อาจพบเมื่อได้รับมากเกินไป ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ซึม เวียนศีรษะ หรือมีเลือดออก ส่วน dimenhydrinate เกินขนาดอาจทำให้สับสน กระสับกระส่าย ประสาทหลอน ชัก หรือหัวใจเต้นผิดปกติ

## คำถามที่พบบ่อย

### กินกล้วยช่วยให้หายแฮงค์ไหม

**กล้วยช่วยเติมคาร์โบไฮเดรตและเป็นอาหารที่กินง่าย แต่ไม่ทำให้อาการแฮงค์หายทันที** หากคลื่นไส้มาก ให้เริ่มจากคำเล็ก ๆ และจิบน้ำร่วมด้วย

### ดื่มเกลือแร่ดีกว่าน้ำเปล่าหรือไม่

**เกลือแร่มีประโยชน์เมื่อเสียของเหลวจากอาเจียนหรือปัสสาวะมาก แต่น้ำเปล่าก็ใช้เติมน้ำได้** ผสมเกลือแร่ตามฉลากเท่านั้น และผู้ที่ต้องจำกัดน้ำ เกลือ หรือโพแทสเซียมควรระวังเป็นพิเศษ

### ดื่มน้ำมะพร้าวแก้แฮงค์ได้ไหม

**น้ำมะพร้าวช่วยเติมของเหลวและให้คาร์โบไฮเดรตบางส่วน แต่ไม่ได้ถอนพิษแอลกอฮอล์** ผู้ที่มีโรคไตหรือจำกัดโพแทสเซียมควรหลีกเลี่ยงการดื่มปริมาณมาก

### กาแฟช่วยให้สร่างเมาไหม

**ไม่ช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือด** กาแฟอาจทำให้รู้สึกตื่นขึ้น แต่การตัดสินใจและการตอบสนองอาจยังบกพร่อง จึงยังห้ามขับรถ

### ควรกินอาหารมันก่อนหรือหลังดื่มไหม

**อาหารก่อนดื่มอาจทำให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมช้าลง แต่ไม่ป้องกันการเมาหรือแฮงค์ทั้งหมด** หลังดื่ม อาหารมันอาจกระตุ้นคลื่นไส้และแสบร้อนกลางอก จึงควรเลือกอาหารอ่อนแทน

### อาเจียนแล้วจะหายแฮงค์เร็วขึ้นไหม

**ไม่ใช่ เพราะแอลกอฮอล์ส่วนหนึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแล้ว** การทำให้อาเจียนเองเพิ่มความเสี่ยงขาดน้ำ สำลัก และบาดเจ็บในหลอดอาหาร

### ตื่นมาแล้วยังมึน ขับรถได้ไหม

**ไม่ควรขับรถหากยังมึน ง่วง เดินไม่มั่นคง หรือสมาธิไม่ปกติ** การนอนหนึ่งคืนไม่ได้รับประกันว่าแอลกอฮอล์ถูกกำจัดหมดแล้ว

### แฮงค์กี่ชั่วโมงจึงหาย

**ระยะเวลาแตกต่างกันและไม่มีอาหารหรือยาที่กำหนดเวลาหายได้แน่นอน** อาการส่วนใหญ่มักค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อหยุดดื่ม เติมน้ำ กินอาหาร และพัก แต่หากแย่ลงหรือผิดปกติควรพบแพทย์

### ปวดหัวหลังดื่มควรเลือกพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน

**ควรเติมน้ำและอาหารก่อน และอย่ากินยาหากยังดื่มต่อ** พาราเซตามอลต้องระวังพิษต่อตับ ส่วนไอบูโพรเฟนต้องระวังเลือดออกในกระเพาะและไต โดยเฉพาะเมื่อขาดน้ำหรืออาเจียน

### เมื่อไรควรไปโรงพยาบาล

**ไปทันทีเมื่อปลุกไม่ตื่น หายใจผิดปกติ ชัก สับสนมาก อาเจียนต่อเนื่อง อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายดำ เจ็บหน้าอก ปวดท้องรุนแรง หรือสงสัยว่ากินยาเกินขนาด** หากอาการไม่ดีขึ้นตามเวลา หรือดื่มเพื่อลดอาการถอนแอลกอฮอล์ ก็ควรเข้ารับการประเมิน

## คำถามที่ควรถามเภสัชกร

- ยาแก้หวัดหรือยาแก้ปวดที่กินอยู่มีพาราเซตามอลซ้ำกันหรือไม่
- โรคตับ โรคไต แผลในกระเพาะ หรือยาประจำตัวทำให้ใช้ยาแก้ปวดชนิดใดไม่ได้
- หากใช้ warfarin หรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรบรรเทาปวดอย่างไร
- อาการคลื่นไส้หรือปวดศีรษะแบบนี้มีสัญญาณที่ควรไปโรงพยาบาลหรือไม่
- หากดื่มหนักเป็นประจำ ควรหยุดอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงจากอาการถอนแอลกอฮอล์

ข้อมูลเพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ได้  
หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาเภสัชกรหรือพบแพทย์

## ข้อมูลอ้างอิง

1. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 707)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=707) — เกี่ยวกับ paracetamol — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
2. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 1475)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=1475) — เกี่ยวกับ paracetamol — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
3. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 1879)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=1879) — เกี่ยวกับ paracetamol — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
4. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 272)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=272) — เกี่ยวกับ ibuprofen — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
5. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 2151)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=2151) — เกี่ยวกับ ibuprofen — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
6. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 2272)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=2272) — เกี่ยวกับ ibuprofen — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
7. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 3159)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=3159) — เกี่ยวกับ dimenhydrinate — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
8. [หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (คำถามที่ 8780)](https://pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=8780) — เกี่ยวกับ dimenhydrinate — แหล่งวิชาการไทย (สืบค้น 2026-09-18)
9. [NHS: Oral rehydration salts - Overview](https://www.guysandstthomas.nhs.uk/health-information/oral-rehydration-salts) — เกี่ยวกับ oral rehydration salts — บทความสุขภาพต่างประเทศ (สืบค้น 2026-09-18)
10. [NHS: Oral rehydration salts - Worcestershire Acute Hospitals NHS Trust](https://www.worcsacute.nhs.uk/leaflets/oral-rehydration-salts/) — เกี่ยวกับ oral rehydration salts — บทความสุขภาพต่างประเทศ (สืบค้น 2026-09-18)
11. [Cleveland Clinic: Aluminum Hydroxide; Magnesium Hydroxide oral suspension](https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/20477-aluminum-hydroxide-magnesium-hydroxide-oral-suspension) — เกี่ยวกับ aluminium hydroxide + magnesium hydroxide — บทความสุขภาพต่างประเทศ (สืบค้น 2026-09-18)
12. [MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine): Aluminum Hydroxide and Magnesium Hydroxide](https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601013.html) — เกี่ยวกับ aluminium hydroxide + magnesium hydroxide — บทความสุขภาพต่างประเทศ (สืบค้น 2026-09-18)
13. [NHS: Paracetamol for adults: painkiller for pain and high temperature](https://www.nhs.uk/medicines/paracetamol-for-adults/) — เกี่ยวกับ paracetamol — บทความสุขภาพต่างประเทศ (สืบค้น 2026-09-18)

> ข้อมูลเพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ได้
> หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาเภสัชกรหรือพบแพทย์