กระเทียมกับคนท้อง ปลอดภัยไหม ใช้ได้แค่ไหน

กระเทียมในช่วงตั้งครรภ์ สิ่งที่ควรรู้

กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารไทย หลายคนที่กำลังตั้งครรภ์อาจสงสัยว่าสามารถรับประทานกระเทียมได้หรือไม่ โดยทั่วไปการรับประทานกระเทียมในปริมาณที่ใช้ปรุงอาหารตามปกติถือว่าค่อนข้างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับปริมาณและข้อจำกัดบางประการ

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง การเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ กระเทียมมีสารอาหารหลายชนิดที่อาจเป็นประโยชน์ แต่ก็มีข้อควรพิจารณาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นกัน

ความปลอดภัยของกระเทียมในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์

การรับประทานกระเทียมในปริมาณที่ใช้ปรุงอาหารทั่วไป เช่น 1-2 กลีบต่อมื้อ มักไม่ก่อให้เกิดปัญหาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ กระเทียมมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่อาจช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ในบางกรณี

สำหรับการรับประทานกระเทียมในรูปแบบอาหารเสริมหรือสารสกัดเข้มข้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เนื่องจากปริมาณสารออกฤทธิ์ที่สูงอาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงใกล้คลอด

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร กระเทียมอาจทำให้กลิ่นและรสชาติของน้ำนมเปลี่ยนแปลงได้ ทารกบางคนอาจไม่ชอบและปฏิเสธการดูดนม ขณะที่บางคนไม่ได้รับผลกระทบ ควรสังเกตพฤติกรรมของลูกน้อยเมื่อรับประทานกระเทียม

• รับประทานในปริมาณปรุงอาหารปกติมักปลอดภัย
• หลีกเลี่ยงอาหารเสริมกระเทียมเข้มข้นโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• ระวังเป็นพิเศษในช่วง 2-3 สัปดาห์ก่อนกำหนดคลอด
• สังเกตอาการแพ้หรือระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร
• แม่ให้นมควรสังเกตพฤติกรรมการดูดนมของทารก

คำถามที่พบบ่อย

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง