สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
Spaghetti sauce, different flavours
บทนำ
สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ (Spaghetti sauce, different flavours) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอาหารมื้อหลัก ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
340
kcal
พลังงาน
20.4
g
โปรตีน
23.6
g
ไขมัน
45.0
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 340 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 20.4 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 23.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 45.0 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 1.8 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 3.4 g |
| โซเดียม (Sodium) | 350 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 39 mg |
| เหล็ก (Iron) | 3.6 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 183 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 14.8 mg |
| น้ำ (Water) | 70.0 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
ผัดสปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ (Stir-fried Spaghetti Sauce Different Flavours)
ผัดสปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆใส่กุ้ง
วัตถุดิบหลัก:
- สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
- กุ้ง
- ผักคะน้า
- ไข่
- ซีอิ๊วขาว
- กระเทียม
ราดสปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ (Spaghetti Sauce Different Flavours with Gravy)
ราดหน้าสปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
วัตถุดิบหลัก:
- สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
- หมู
- คะน้า
- แป้งมัน
- ซีอิ๊วดำ
- กระเทียม
สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆต้มยำ (Tom Yum Spaghetti Sauce Different Flavours)
สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆต้มยำน้ำข้น
วัตถุดิบหลัก:
- สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆ
- กุ้ง
- เห็ด
- ตะไคร้
- พริก
- มะนาว
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล