โดนัท, สอดไส้แยมสตรอเบอร์รี่
Doughnut, stawbery jam, filled
บทนำ
โดนัท, สอดไส้แยมสตรอเบอร์รี่ (Doughnut, stawbery jam, filled) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอาหารพร้อมบริโภค ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
482
kcal
พลังงาน
19.4
g
โปรตีน
17.2
g
ไขมัน
52.7
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 482 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 19.4 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 17.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 52.7 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 4.4 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 11.0 g |
| โซเดียม (Sodium) | 642 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 71 mg |
| เหล็ก (Iron) | 2.7 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 186 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 3.6 mg |
| น้ำ (Water) | 67.2 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ โดนัท, สอดไส้แยมสตรอเบอร์รี่
ยำโดนัท (Doughnut Stawbery Jam Filled Salad)
ยำโดนัทรสจัด
วัตถุดิบหลัก:
- โดนัท
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดโดนัท (Stir-fried Doughnut Stawbery Jam Filled)
ผัดโดนัท
วัตถุดิบหลัก:
- โดนัท
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงโดนัท (Doughnut Stawbery Jam Filled Curry)
แกงใส่โดนัท
วัตถุดิบหลัก:
- โดนัท
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล