โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส), เปปเปอร์ริดจ์ฟาร์ม
Cracker, whole grain, baked, cheddar cheese, fish shape
บทนำ
โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส), เปปเปอร์ริดจ์ฟาร์ม (Cracker, whole grain, baked, cheddar cheese, fish shape) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 215 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 7.7 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 7.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 32.4 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 2.7 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 15.3 g |
| โซเดียม (Sodium) | 231 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 47 mg |
| เหล็ก (Iron) | 3.0 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 75 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 14.4 mg |
| น้ำ (Water) | 71.7 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส), เปปเปอร์ริดจ์ฟาร์ม
ยำโกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส) (Cracker Whole Grain Cheddar Cheese Fish Shape Salad)
ยำโกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)รสจัด
- โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดโกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส) (Stir-fried Cracker Whole Grain Cheddar Cheese Fish Shape)
ผัดโกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)
- โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงโกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส) (Cracker Whole Grain Cheddar Cheese Fish Shape Curry)
แกงใส่โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)
- โกลด์ฟิช โฮล เกรน เบค สแน็ค แครกเกอร์ (แครกเกอร์ธัญพืชรูปปลา รสเชดดาชีส)
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล