พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์, Yodutch
Cracker, puff, strawberry yoghurt cream filling
บทนำ
พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์, Yodutch (Cracker, puff, strawberry yoghurt cream filling) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 291 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 14.8 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 5.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 44.9 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 1.1 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 19.6 g |
| โซเดียม (Sodium) | 374 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 43 mg |
| เหล็ก (Iron) | 1.4 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 33 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 19.6 mg |
| น้ำ (Water) | 70.7 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์, Yodutch
ยำพัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์ (Cracker Puff Stberry Yoghurt Cream Filling Salad)
ยำพัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์รสจัด
- พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดพัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์ (Stir-fried Cracker Puff Stberry Yoghurt Cream Filling)
ผัดพัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์
- พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงพัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์ (Cracker Puff Stberry Yoghurt Cream Filling Curry)
แกงใส่พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์
- พัฟฟ์แซนวิชแคร็กเกอร์สอดไส้ครีมกลิ่นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ ผสมสตรอเบอร์รี่คริสตัลบีดส์
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล