เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว, JACK' n JILL
Cracker, peanut butter cream filling
บทนำ
เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว, JACK' n JILL (Cracker, peanut butter cream filling) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
277
kcal
พลังงาน
12.9
g
โปรตีน
12.1
g
ไขมัน
40.7
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 277 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 12.9 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 12.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 40.7 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 3.2 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 8.0 g |
| โซเดียม (Sodium) | 76 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 45 mg |
| เหล็ก (Iron) | 2.0 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 21 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 6.0 mg |
| น้ำ (Water) | 49.8 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว, JACK' n JILL
ยำเมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว (Cracker Peanut Butter Cream Filling Salad)
ยำเมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่วรสจัด
วัตถุดิบหลัก:
- เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดเมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว (Stir-fried Cracker Peanut Butter Cream Filling)
ผัดเมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว
วัตถุดิบหลัก:
- เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงเมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว (Cracker Peanut Butter Cream Filling Curry)
แกงใส่เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว
วัตถุดิบหลัก:
- เมจิกแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสเนยถั่ว
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล