ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต, JACK' n JILL
Cracker, chocolate, chocolate filling
บทนำ
ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต, JACK' n JILL (Cracker, chocolate, chocolate filling) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
103
kcal
พลังงาน
5.3
g
โปรตีน
10.8
g
ไขมัน
43.4
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 103 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 5.3 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 10.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 43.4 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 3.4 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 5.9 g |
| โซเดียม (Sodium) | 189 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 70 mg |
| เหล็ก (Iron) | 1.0 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 92 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 18.0 mg |
| น้ำ (Water) | 79.6 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต, JACK' n JILL
ยำฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต (Cracker Chocolate Chocolate Filling Salad)
ยำฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลตรสจัด
วัตถุดิบหลัก:
- ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต (Stir-fried Cracker Chocolate Chocolate Filling)
ผัดฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต
วัตถุดิบหลัก:
- ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต (Cracker Chocolate Chocolate Filling Curry)
แกงใส่ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต
วัตถุดิบหลัก:
- ฟันไบท์ ช็อกโกแลตแคร็กเกอร์ สอดไส้ช็อกโกแลต
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล