แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส, มายช้อยส์
Cracker, cheese, cream filling
บทนำ
แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส, มายช้อยส์ (Cracker, cheese, cream filling) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มอื่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
293
kcal
พลังงาน
13.5
g
โปรตีน
14.6
g
ไขมัน
28.2
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 293 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 13.5 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 14.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 28.2 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 1.5 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 18.5 g |
| โซเดียม (Sodium) | 93 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 43 mg |
| เหล็ก (Iron) | 2.6 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 28 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 0.4 mg |
| น้ำ (Water) | 77.6 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส, มายช้อยส์
ยำแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส (Cracker Cheese Cream Filling Salad)
ยำแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีสรสจัด
วัตถุดิบหลัก:
- แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส
- หอมแดง
- พริก
- มะนาว
- น้ำปลา
- น้ำตาล
ผัดแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส (Stir-fried Cracker Cheese Cream Filling)
ผัดแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส
วัตถุดิบหลัก:
- แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส
- กระเทียม
- น้ำมันหอย
- ซีอิ๊วขาว
- พริก
แกงแครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส (Cracker Cheese Cream Filling Curry)
แกงใส่แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส
วัตถุดิบหลัก:
- แครกเกอร์สอดไส้ครีม รสชีส
- พริกแกง
- กะทิ
- มะเขือ
- ใบโหระพา
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล