# นับวันไข่ตก คำนวณวันตกไข่

> นับวันไข่ตกและช่วงเจริญพันธุ์จากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายและความยาวรอบเดือน รู้ว่าไข่ตกช่วงไหน วันไหนมีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุด ใช้ฟรี

ใช้เครื่องคำนวณได้ที่: https://hdmall.co.th/health-tools/ovulation-calculator.html

ค้นหาช่วงเวลาเจริญพันธุ์และวันตกไข่ของคุณ

## การตกไข่คืออะไร?

การตกไข่คือกระบวนการปล่อยไข่ที่สมบูรณ์จากรังไข่ไปยังท่อนำไข่ นี่คือช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดในรอบเดือน หากไข่พบกับอสุจิ

ในรอบเดือน 28 วัน การตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 อย่างไรก็ตาม เวลาตกไข่อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความยาวรอบเดือนของแต่ละคน

## วิธีคำนวณช่วงเจริญพันธุ์

ช่วงเจริญพันธุ์ (fertile window) คือช่วงที่การมีเพศสัมพันธ์มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด ช่วงนี้กินเวลาประมาณ 6 วัน:

> ช่วงเจริญพันธุ์ = 5 วันก่อนตกไข่ + วันตกไข่      วันตกไข่ = ความยาวรอบเดือน - 14 วัน

### ตัวอย่างการคำนวณ:

หากรอบเดือนของคุณ 28 วันและ LMP คือ 1 มกราคม:

-   ประมาณวันตกไข่: 1 มกราคม + 14 วัน = 15 มกราคม
-   ช่วงเจริญพันธุ์: 10-15 มกราคม
-   วันที่เจริญพันธุ์มากที่สุด: 13-15 มกราคม (3 วันก่อนและวันตกไข่)

## สัญญาณของการตกไข่

| สัญญาณ | คำอธิบาย |
| --- | --- |
| มูกปากมดลูก | ใส ยืด ลื่นเหมือนไข่ขาว (EWCM) |
| อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น | เพิ่มขึ้น 0.2-0.5°C หลังตกไข่ |
| Mittelschmerz | ปวดเล็กน้อยที่ท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่ง |
| ความต้องการทางเพศเพิ่ม | แรงขับทางเพศตามธรรมชาติเพิ่มขึ้น |
| เต้านมไวต่อสัมผัส | เต้านมรู้สึกเต็มหรือปวดเล็กน้อย |
| LH surge | ตรวจพบด้วยชุดทดสอบการตกไข่ |

## วิธีตรวจจับการตกไข่

### 1. ชุดทดสอบการตกไข่ (OPK)

อุปกรณ์ทดสอบที่ตรวจจับการพุ่งสูงของฮอร์โมน LH (Luteinizing Hormone) ที่เกิดขึ้น 24-36 ชั่วโมงก่อนตกไข่ นี่คือวิธีที่แม่นยำที่สุดในการคาดการณ์การตกไข่

### 2. วิธีวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT)

วัดอุณหภูมิร่างกายทุกเช้าก่อนลุก อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น 0.2-0.5°C หลังตกไข่และคงอยู่จนถึงประจำเดือนครั้งถัดไป

### 3. การตรวจสอบมูกปากมดลูก

มูกปากมดลูกเปลี่ยนแปลงตลอดรอบเดือน ใกล้ตกไข่ มูกจะใส ยืด และลื่นเพื่อช่วยการเดินทางของอสุจิ

**💡 เคล็ดลับเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์:**  
• มีเพศสัมพันธ์ทุก 1-2 วันในช่วงเจริญพันธุ์  
• วันที่เจริญพันธุ์มากที่สุดคือ 1-2 วันก่อนตกไข่  
• อย่ารอจนถึงวันตกไข่เท่านั้น  
• อสุจิอยู่ได้ 3-5 วัน ไข่อยู่ได้เพียง 12-24 ชั่วโมง

## ปัจจัยที่มีผลต่อการตกไข่

-   **ความเครียด:** สามารถทำให้ตกไข่ช้าหรือไม่ตกไข่
-   **น้ำหนัก:** ผอมเกินไปหรืออ้วนเกินไปสามารถรบกวนการตกไข่
-   **ออกกำลังกายมากเกินไป:** สามารถกดฮอร์โมนสืบพันธุ์
-   **PCOS:** กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบทำให้ตกไข่ไม่สม่ำเสมอ
-   **อายุ:** คุณภาพและปริมาณไข่ลดลงตามอายุ
-   **ภาวะต่อมไทรอยด์:** ไทรอยด์ต่ำหรือสูงเกินไปสามารถรบกวนการตกไข่

## คำถามที่พบบ่อย

### ตั้งครรภ์ได้นอกช่วงเจริญพันธุ์ไหม?

โอกาสน้อยมากแต่ไม่เป็นศูนย์ อสุจิสามารถอยู่รอดได้ถึง 5 วันในสภาวะที่เหมาะสม และเวลาตกไข่อาจคาดเดาไม่ได้

### ตกไข่ทุกเดือนเสมอไหม?

ไม่เสมอไป รอบที่ไม่ตกไข่ (anovulation) เป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นบ่อย ควรปรึกษาแพทย์

### ตกไข่สองครั้งในรอบเดียวได้ไหม?

ได้ แต่หายากมากและมักอยู่ใน 24 ชั่วโมงเดียวกัน นี่คือสาเหตุของแฝดต่างไข่ (ไม่เหมือนกัน)

### ใช้เครื่องคำนวณนี้เป็นการคุมกำเนิดได้ไหม?

ไม่แนะนำ วิธีปฏิทินมีอัตราล้มเหลวสูงเพราะการตกไข่อาจคาดเดาไม่ได้ ใช้วิธีคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้มากกว่า

### ไข่ตกช่วงไหน?

ไข่มักตกประมาณ 14 วันก่อนประจำเดือนครั้งถัดไป ในรอบเดือน 28 วันจะตรงกับประมาณวันที่ 14 นับจากวันแรกของประจำเดือน

### นับวันไข่ตกยังไง?

วันตกไข่ = ความยาวรอบเดือน − 14 วัน นับจากวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด เช่น รอบเดือน 30 วัน ไข่ตกประมาณวันที่ 16 ช่วงเจริญพันธุ์คือ 5 วันก่อนไข่ตกรวมกับวันไข่ตก

### ไข่ตกคืออะไร?

ไข่ตก (การตกไข่) คือการที่รังไข่ปล่อยไข่ที่สมบูรณ์ออกมาสู่ท่อนำไข่ ไข่อยู่ได้ประมาณ 12–24 ชั่วโมง เป็นช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุดในรอบเดือน

---

© 2026 HDmall · ผลการคำนวณเป็นค่าประมาณเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์