# เช็คความดันโลหิต ความดันปกติไหม

> เช็คความดันโลหิตและแปลผลค่าความดันตัวบน (Systolic) ตัวล่าง (Diastolic) และชีพจร รู้ทันทีว่าความดันปกติ ค่อนข้างสูง ความดันสูง หรือความดันต่ำ ตามเกณฑ์สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย ใช้ฟรี

ใช้เครื่องคำนวณได้ที่: https://hdmall.co.th/health-tools/blood-pressure-calculator.html

กรอกค่าจากเครื่องวัดความดัน แล้วดูว่าอยู่ในเกณฑ์ไหน

## ความดันปกติเท่าไหร่?

สำหรับผู้ใหญ่ ความดันโลหิตที่วัดขณะพักควรต่ำกว่า 120/80 mmHg (ปกติดี) และไม่เกิน 139/89 mmHg ตามเกณฑ์ของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย ถ้าความดันตั้งแต่ 140/90 mmHg ขึ้นไปเมื่อวัดซ้ำหลายครั้ง ถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง ส่วนความดันต่ำกว่า 90/60 mmHg ถือว่าความดันต่ำ

เวลาแปลผล ให้ดูทั้งตัวบนและตัวล่าง แล้วใช้ค่าที่อยู่ในระดับสูงกว่า เช่น 135/92 mmHg ตัวบนอยู่ในระดับค่อนข้างสูง แต่ตัวล่างอยู่ในระดับความดันสูงระดับ 1 จึงแปลผลเป็นความดันโลหิตสูงระดับ 1

## ความดันตัวบน ตัวล่าง คืออะไร?

-   **ตัวบน (Systolic, SYS):** แรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือด
-   **ตัวล่าง (Diastolic, DIA):** แรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจคลายตัว
-   **ชีพจร (Pulse):** จำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที ขณะพักปกติอยู่ที่ประมาณ 60-100 ครั้ง/นาที

## วิธีวัดความดันให้แม่นยำ

1.  งดกาแฟ บุหรี่ และการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีก่อนวัด
2.  นั่งพักบนเก้าอี้ หลังพิง เท้าวางราบกับพื้น อย่างน้อย 5 นาที
3.  วางแขนบนโต๊ะให้ผ้าพันแขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ ไม่พูดคุยระหว่างวัด
4.  วัด 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที แล้วใช้ค่าเฉลี่ย
5.  หากวัดเองที่บ้าน ควรวัดทั้งเช้าและก่อนนอนต่อเนื่องหลายวัน แล้วนำผลไปให้แพทย์ดู

ความดันที่วัดได้ที่บ้านมักต่ำกว่าที่โรงพยาบาลเล็กน้อย เกณฑ์ความดันสูงสำหรับการวัดที่บ้านคือตั้งแต่ 135/85 mmHg ขึ้นไป

## ความดันต่ำ

ความดันต่ำ (ต่ำกว่า 90/60 mmHg) บางคนเป็นโดยไม่มีอาการและไม่อันตราย แต่ถ้ามีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หรือเป็นลม ควรหาสาเหตุ อ่านเพิ่มเติม: [วิธีแก้ความดันต่ำ](https://hdmall.co.th/blog/health/how-to-relieve-low-blood-pressure/) และ [อาหารสำหรับคนความดันต่ำ](https://hdmall.co.th/blog/c/food-for-low-blood-pressure/)

## คำถามที่พบบ่อย

### ความดันปกติเท่าไหร่?

ผู้ใหญ่ควรมีความดันขณะพักต่ำกว่า 120/80 mmHg (ปกติดี) ค่า 120-129/80-84 ถือว่าปกติ 130-139/85-89 ค่อนข้างสูง และตั้งแต่ 140/90 mmHg ขึ้นไปเมื่อวัดซ้ำหลายครั้งถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง

### ความดัน 140/90 สูงไหม?

สูง ความดัน 140/90 mmHg อยู่ในเกณฑ์ความดันโลหิตสูงระดับ 1 ควรวัดซ้ำหลายวันเพื่อยืนยัน และปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและรักษา

### ความดันตัวบนสูงแต่ตัวล่างปกติ อันตรายไหม?

ถ้าตัวบนตั้งแต่ 140 mmHg แต่ตัวล่างต่ำกว่า 90 mmHg เรียกว่าความดันตัวบนสูงอย่างเดียว (Isolated systolic hypertension) พบบ่อยในผู้สูงอายุ และเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเช่นกัน ควรพบแพทย์

### ความดันต่ำเท่าไหร่ถึงอันตราย?

ความดันต่ำกว่า 90/60 mmHg ถือว่าต่ำ ตัวเลขอย่างเดียวไม่ได้บอกว่าอันตราย ขึ้นกับอาการ หากมีอาการหน้ามืด เป็นลม สับสน หรือตัวเย็น โดยเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นทันที ควรพบแพทย์โดยด่วน

### ควรวัดความดันตอนไหน?

ถ้าวัดที่บ้าน แนะนำให้วัดตอนเช้าหลังตื่นนอนภายใน 1 ชั่วโมง ก่อนกินยาและอาหาร และตอนเย็นหรือก่อนนอน วัดครั้งละ 2 รอบ ต่อเนื่องอย่างน้อย 7 วันก่อนพบแพทย์

---

© 2026 HDmall · ผลการคำนวณเป็นค่าประมาณเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์