# คำนวณ BAC

> ประเมินระดับแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ของคุณ ตามปริมาณที่ดื่ม น้ำหนักตัว และเวลา ฟรี แม่นยำ ใช้งานง่าย

ใช้เครื่องคำนวณได้ที่: https://hdmall.co.th/health-tools/bac-calculator.html

ประเมินระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณ

## BAC (Blood Alcohol Concentration) คืออะไร?

BAC หรือ Blood Alcohol Concentration คือหน่วยวัดที่แสดงเปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์ (เอทานอล) ในกระแสเลือดของคุณ โดยปกติ BAC จะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักแอลกอฮอล์ต่อปริมาตรเลือด ตัวอย่างเช่น BAC 0.08% หมายความว่ามีแอลกอฮอล์ 0.08 กรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร

BAC เป็นมาตรฐานที่ใช้ทั่วโลกในการวัดระดับความมึนเมาจากแอลกอฮอล์ และใช้ตัดสินว่าบุคคลมีสภาพที่สามารถขับขี่ได้ตามกฎหมายหรือไม่

## BAC คำนวณอย่างไร?

เครื่องคำนวณนี้ใช้สูตร Widmark ที่พัฒนาโดย Erik Widmark นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดน ในปี ค.ศ. 1932:

> BAC = (แอลกอฮอล์ที่บริโภคเป็นกรัม / (น้ำหนักตัว × r)) - (0.015 × ชั่วโมงหลังดื่ม)      r = ค่าคงที่การกระจาย (0.68 สำหรับผู้ชาย, 0.55 สำหรับผู้หญิง)

### ทำไมผู้ชายและผู้หญิงจึงแตกต่างกัน?

โดยทั่วไปผู้หญิงจะมี BAC สูงกว่าผู้ชายเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากัน เนื่องจาก:

-   ผู้หญิงมีสัดส่วนไขมันในร่างกายสูงกว่า (แอลกอฮอล์ไม่ละลายในไขมัน)
-   ผู้หญิงมีน้ำในร่างกายน้อยกว่าต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
-   ผู้หญิงมีเอนไซม์ alcohol dehydrogenase ในกระเพาะน้อยกว่า

## ระดับ BAC และผลกระทบ

| BAC | ผลกระทบทั่วไป |
| --- | --- |
| 0.01-0.03% | ผ่อนคลายเล็กน้อย อารมณ์ดีขึ้นเล็กน้อย แทบไม่มีผลกระทบ |
| 0.04-0.06% | รู้สึกอบอุ่น ครึ้มอกครึ้มใจ ลดการยับยั้งชั่งใจ การตัดสินใจบกพร่องเล็กน้อย |
| 0.07-0.09% | การทรงตัวบกพร่อง พูดอ้อแอ้ ตาพร่ามัว ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง |
| 0.10-0.12% | การประสานงานของกล้ามเนื้อบกพร่องมาก พูดไม่ชัด ตัดสินใจผิดพลาด |
| 0.13-0.15% | ตาพร่ามัวมาก เสียการทรงตัว คลื่นไส้ |
| 0.16-0.20% | เมามาก คลื่นไส้และอาเจียน อาจเกิด blackout |
| 0.25-0.30% | พิษสุราเฉียบพลันรุนแรง เสี่ยงหมดสติ ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ |
| >0.35% | อาจถึงแก่ชีวิต เสี่ยงเสียชีวิตจากระบบหายใจล้มเหลว |

## ขีดจำกัด BAC ตามกฎหมายในประเทศไทย

ในประเทศไทย ตามพระราชบัญญัติจราจรทางบก ขีดจำกัด BAC สำหรับการขับขี่คือ:

**ขีดจำกัดตามกฎหมายไทย: 0.05%**  
การขับขี่ด้วย BAC เกินขีดจำกัดนี้ถือเป็นความผิดที่มีโทษทางอาญา

### เปรียบเทียบขีดจำกัด BAC ของประเทศต่างๆ:

| ประเทศ | ขีดจำกัด BAC |
| --- | --- |
| ไทย | 0.05% |
| สหรัฐอเมริกา | 0.08% |
| ออสเตรเลีย | 0.05% |
| ญี่ปุ่น | 0.03% |
| สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ | 0.00% |

## ปัจจัยที่มีผลต่อ BAC

หลายปัจจัยสามารถส่งผลต่อความเร็วในการขึ้นของ BAC และระยะเวลาที่แอลกอฮอล์คงอยู่ในร่างกาย:

-   **น้ำหนักตัว:** คนที่น้ำหนักมากกว่ามักจะมี BAC ต่ำกว่า
-   **เพศ:** ผู้หญิงมักมี BAC สูงกว่าเมื่อดื่มในปริมาณเท่ากัน
-   **อาหาร:** การดื่มขณะท้องอิ่มจะชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์
-   **ความเร็วในการดื่ม:** ดื่มเร็วทำให้ BAC สูงขึ้นรวดเร็ว
-   **ประเภทเครื่องดื่ม:** เครื่องดื่มที่มีก๊าซคาร์บอเนตเร่งการดูดซึม
-   **ความทนทาน:** คนที่ดื่มเป็นประจำอาจต้องการแอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อให้รู้สึกผลเท่าเดิม แต่ BAC ยังคงเหมือนเดิม
-   **ยา:** ยาบางชนิดสามารถเพิ่มผลของแอลกอฮอล์ได้
-   **ความเหนื่อยล้า:** การนอนไม่พอเพิ่มผลของแอลกอฮอล์

## แอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายนานเท่าไหร่?

ร่างกายมนุษย์เผาผลาญแอลกอฮอล์ด้วยความเร็วที่ค่อนข้างคงที่:

-   โดยเฉลี่ยร่างกายกำจัด **BAC 0.015% ต่อชั่วโมง**
-   เทียบเท่ากับประมาณ **หนึ่งแก้วมาตรฐานต่อชั่วโมง**
-   ไม่มีวิธีเร่งกระบวนการนี้ (กาแฟ อาบน้ำ ออกกำลังกาย ไม่ช่วย)

**⏰ ตัวอย่าง:** ถ้า BAC ของคุณคือ 0.08% และคุณหยุดดื่ม ต้องใช้เวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมงกว่า BAC จะกลับเป็น 0%

## ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลด BAC

ความเชื่อทั่วไปบางอย่างที่**ไม่เป็นความจริง:**

-   ❌ **กาแฟทำให้สร่างเมา** - กาแฟแค่ทำให้คุณ "ตื่นแต่ยังเมา"
-   ❌ **อาบน้ำเย็นลด BAC** - ไม่มีผลต่อการเผาผลาญแอลกอฮอล์
-   ❌ **ออกกำลังกายเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์** - มีแต่เวลาเท่านั้นที่ได้ผล
-   ❌ **กินอาหารหลังดื่มลด BAC** - ไม่ แต่กินก่อนดื่มช่วยชะลอการดูดซึม
-   ❌ **อาเจียนกำจัดแอลกอฮอล์** - แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ถูกดูดซึมไปแล้วเมื่อคุณอาเจียน

## คำถามที่พบบ่อย

### ดื่มแอลกอฮอล์เท่าไหร่จึงจะทำให้ BAC ถึง 0.05%?

สิ่งนี้แตกต่างกันมาก แต่เป็นแนวทางคร่าวๆ: สำหรับผู้ชายหนัก 70 กก. ประมาณ 2 แก้วเบียร์มาตรฐาน (660 มล.) ใน 1 ชั่วโมง สำหรับผู้หญิงหนัก 55 กก. ประมาณ 1-1.5 แก้วเบียร์มาตรฐาน อย่างไรก็ตาม หลายปัจจัยมีผลต่อสิ่งนี้

### เครื่องคำนวณ BAC ออนไลน์แม่นยำแค่ไหน?

เครื่องคำนวณ BAC ให้การประมาณการตามค่าเฉลี่ยของประชากร BAC จริงของคุณอาจแตกต่างจากการประมาณ 20-30% เนื่องจากความแตกต่างของแต่ละบุคคล อย่าใช้สิ่งนี้เพื่อตัดสินใจว่าปลอดภัยที่จะขับขี่หรือไม่

### ถ้า BAC ต่ำกว่าขีดจำกัดตามกฎหมาย ขับขี่ได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?

ไม่เสมอไป ความสามารถในการขับขี่เริ่มบกพร่องแม้ที่ BAC ต่ำเพียง 0.02% ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือไม่ขับขี่เลยหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

### ทำไมฉันรู้สึกเมาแม้ BAC ต่ำ?

ความทนทานต่อแอลกอฮอล์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล บางคนไวต่อผลของแอลกอฮอล์มากกว่า ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้า การใช้ยา และสุขภาพทั่วไป ก็มีบทบาทด้วย

---

© 2026 HDmall · ผลการคำนวณเป็นค่าประมาณเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์