---
title: "กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม (Physical Therapy Office Syndrome)"
description: "บริการกายภาพบำบัดเพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมจากคลินิกและโรงพยาบาล มีทั้งบริการรายครั้งและคอร์สหลายครั้ง รวมถึงโปรแกรมที่ใช้เครื่องมือ เช่น Shockwave, Hi-Power Laser และเครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS แพ็กเกจที่แสดงรายละเอียดมีราคาจองกับ HDmall ตั้งแต่ 572–28,518 บาท"
source: https://hdmall.co.th/health-checkup/office-syndrome-physiotherapy
provider: "HDmall"
updated: 2026-10-26
---

# กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม (Physical Therapy Office Syndrome)

บริการกายภาพบำบัดเพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมจากคลินิกและโรงพยาบาล มีทั้งบริการรายครั้งและคอร์สหลายครั้ง รวมถึงโปรแกรมที่ใช้เครื่องมือ เช่น Shockwave, Hi-Power Laser และเครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS แพ็กเกจที่แสดงรายละเอียดมีราคาจองกับ HDmall ตั้งแต่ 572–28,518 บาท

## ข้อมูลสำคัญ

- **จำนวนแพ็กเกจ:** หมวดนี้มี 112 แพ็กเกจ โดยแสดงรายละเอียด 24 แพ็กเกจในรายการด้านล่าง
- **ช่วงราคาของแพ็กเกจที่แสดง:** 572–28,518 บาท
- **พื้นที่ให้บริการของรายการที่แสดง:** บึงกุ่ม วัฒนา ปทุมวัน ราชเทวี วังทองหลาง ห้วยขวาง บางขุนเทียน บางนา คันนายาว ยานนาวา บางเขน จตุจักร บางแค นนทบุรี และฉะเชิงเทรา
- **รูปแบบบริการ:** กายภาพบำบัดรายครั้ง คอร์ส 3–10 ครั้ง โปรแกรม 5 ขั้นตอน และโปรแกรมใช้เครื่องมือ โดยรายละเอียดแตกต่างกันตามแพ็กเกจ
- **เงื่อนไขอายุเฉพาะบางโปรแกรม:** โปรแกรมกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม 3 รายการ (HP, US, TENT) สำหรับผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
- **อัปเดตราคา:** 26 ตุลาคม 2569

## แพ็กเกจในหมวดนี้

| แพ็กเกจ | ผู้ให้บริการ | ราคาจองกับ HDmall | พื้นที่ |
|---|---|---|---|
| [คอร์สทำกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน 3 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-3-times-hdmall-plus-physiary-clinic) | Physiary Clinic (คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ฟีเซียรี) | 2,550 บาท (ราคาปกติ 5,700 บาท) | บึงกุ่ม |
| [คอร์สกายภาพบำบัด รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ 3 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-office-syndrome-neck-shoulder-pain-3-time-bp-physicaltherapy-chiropractic) | บีพีคลินิกกายภาพบำบัด | 2,910 บาท (ราคาปกติ 3,600 บาท) | ฉะเชิงเทรา |
| [คอร์สทำกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน 5 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-5-times-hdmall-plus-refine-health-clinic) | Refine Health Clinic (รีฟายน์ เฮลธ์ สหคลินิก) | 3,990 บาท (ราคาปกติ 8,900 บาท) | นนทบุรี |
| [กายภาพบำบัด รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-office-syndrome-neck-shoulder-pain-1-time-burapha-orthopedist-clinic) | คลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูกบูรพา | 970 บาท (ราคาปกติ 1,200 บาท) | ฉะเชิงเทรา |
| [ทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-relieve-office-syndrome-symptoms-1-time-brain-rehab-clinic) | Brain Rehab Clinic | 1,648 บาท (ราคาปกติ 2,700 บาท) | วัฒนา; MRT สุขุมวิท, BTS อโศก |
| [คอร์สทำกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน 5 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-5-times-hdmall-plus-physiary-clinic) | Physiary Clinic (คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ฟีเซียรี) | 3,990 บาท (ราคาปกติ 8,900 บาท) | บึงกุ่ม |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม 3 รายการ (HP, US, TENT) (18 ปีขึ้นไป)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-office-syndrome-3-items-aged-18-years-over-centralworld-phyathai-paolo-medical-clinic) | คลินิกเวชกรรม พญาไท-เปาโล | 572 บาท (ราคาปกติ 1,130 บาท) | ปทุมวัน; BTS ชิดลม |
| [คอร์สทำกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน 3 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-3-times-hdmall-plus-refine-health-clinic) | Refine Health Clinic (รีฟายน์ เฮลธ์ สหคลินิก) | 2,550 บาท (ราคาปกติ 5,700 บาท) | นนทบุรี |
| [คอร์สทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 5 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-relieve-office-syndrome-symptoms-5-times-brain-rehab-clinic) | Brain Rehab Clinic | 7,759 บาท (ราคาปกติ 13,900 บาท) | วัฒนา; MRT สุขุมวิท, BTS อโศก |
| [คอร์สกายภาพบำบัด รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ 5 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-office-syndrome-neck-shoulder-pain-5-time-burapha-orthopedist-clinic) | คลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูกบูรพา | 4,850 บาท (ราคาปกติ 6,000 บาท) | ฉะเชิงเทรา |
| [ทำกายภาพบำบัดบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-relieves-1-syndrome-office-syndrome-chevanon-clinic) | Chevanon Clinic | 1,639 บาท (ราคาปกติ 1,690 บาท) | นนทบุรี |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-office-syndrome-bodyandmind-physiotherapy-clinic) | บอดี้แอนด์มายด์ คลินิกกายภาพบำบัด | 1,440 บาท (ราคาปกติ 1,500 บาท) | ราชเทวี; BTS พญาไท |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-hdmall-plus-karaboon-wellness) | Karaboon Wellness (การบูร สหคลินิก) | 900 บาท (ราคาปกติ 2,020 บาท) | วังทองหลาง; BTS เอกมัย, MRT ลาดพร้าว 83, MRT ห้วยขวาง |
| [กายภาพบำบัดอาการข้อไหล่ติด 60 นาที 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-relieves-shoulder-joints-attached-to-60-minutes-1-time-mrc) | MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ | 1,089 บาท (ราคาปกติ 1,450 บาท) | บึงกุ่ม |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม 5 ขั้นตอน](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-office-syndrome-5-steps-hdmall-plus-glowgen-wellness-clinic) | GlowGen Wellness Clinic (โกลว เจน เวลเนสคลินิกเวชกรรม) | 900 บาท (ราคาปกติ 2,020 บาท) | ห้วยขวาง; BTS เอกมัย, MRT พระราม 9 |
| [คอร์สรักษาออฟฟิศซินโดรม ด้วยเครื่อง Tesla Former 6 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/office-syndrome-tesla-former-machine-6-times-free-4-times-nakornthon-hospital) | โรงพยาบาลนครธน | 28,518 บาท (ราคาปกติ 49,800 บาท) | บางขุนเทียน |
| [ทำกายภาพบำบัด ด้วยเครื่อง Shockwave + โปรแกรม PRP ด้วยเกล็ดเลือดเข้มข้น บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-and-program-prp-concentrated-platelets-office-syndrome-kloss-wellness-clinic) | Kloss Wellness Clinic | 3,771 บาท (ราคาปกติ 4,888 บาท) | บางนา, คันนายาว; BTS อุดมสุข |
| [โปรแกรม Hi-Power Laser บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-hi-power-laser-relieve-symptoms-office-syndrome-welida-health) | Welida Health | 2,425 บาท (ราคาปกติ 2,500 บาท) | ยานนาวา; BTS ช่องนนทรี |
| [คอร์สทำกายภาพบำบัดบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ด้วยเครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS 5 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-physical-therapy-office-syndrome-with-pms-5-times-cgh-hospital-phaholyothin) | โรงพยาบาลซีจีเอช พหลโยธิน | 5,820 บาท (ราคาปกติ 8,500 บาท) | บางเขน; BTS สายหยุด |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัด Office Syndrome 7 ครั้ง (เลือกคอ + บ่า 2 ข้าง หรือหลัง + สะโพก)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-office-syndrome-7-times-choose-neck-shoulder-2-side-or-back-hip-navavej-international-hospital) | โรงพยาบาลนวเวช | ราคาเริ่มต้นที่ 8,633 บาท (ราคาปกติ 15,900 บาท) | |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม 3 รายการ (HP, US, TENT) (18 ปีขึ้นไป)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-office-syndrome-3-items-aged-18-years-over-bts-visionary-park-phyathai-paolo-medical-clinic) | คลินิกเวชกรรม พญาไท-เปาโล | 572 บาท (ราคาปกติ 1,130 บาท) | จตุจักร; BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร |
| [ทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการปวด คอ บ่า ไหล่ แขน 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/physical-therapy-relieve-neck-pain-shoulder-sleeve-1-time-baan-ruksa-khun-physiotherapy-clinic) | บ้านรักษ์คุณ คลินิกกายภาพบําบัด | 1,552 บาท (ราคาปกติ 1,800 บาท) | บางแค; MRT หลักสอง |
| [โปรแกรมกายภาพบำบัด ด้วยเลเซอร์ 3 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-physical-therapy-laser-3-times-bts-visionary-park-phyathai-paolo-medical-clinic) | คลินิกเวชกรรม พญาไท-เปาโล | 1,930 บาท (ราคาปกติ 3,600 บาท) | จตุจักร; BTS หมอชิต, MRT สวนจตุจักร |
| [คอร์สโปรแกรม Hi-Power Laser บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 10 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/course-program-hi-power-laser-relieve-symptoms-office-syndrome-10-times-welida-health) | Welida Health | 14,550 บาท (ราคาปกติ 25,000 บาท) | ยานนาวา; BTS ช่องนนทรี |

## ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร?

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ไม่ใช่โรค แต่เป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน เคลื่อนไหวน้อย มีความเครียดสะสม หรือมีท่าทางไหล่ตกและไหล่ห่อ หากไม่รักษาหรือบรรเทา อาการอาจมากขึ้นและกลายเป็นอาการเรื้อรังได้

กลุ่มอาการนี้อาจเกิดในผู้ที่ใช้สมาร์ทโฟนและ Tablet บ่อย โดยนั่งอยู่กับที่หรือก้มศีรษะจดจ่อกับอุปกรณ์เป็นเวลานานเช่นกัน

### อาการที่อาจพบ

แต่ละคนอาจมีอาการหลายอย่างร่วมกัน ได้แก่

- ปวดหัวไหล่ คอ และหลัง
- ปวดหัว
- ปวดข้อมือและนิ้ว
- ชาตามนิ้ว มือ และแขน
- หลังหรือสะโพกตึง
- ปวดท้อง ไม่สบายท้อง
- นอนไม่หลับ
- ตาแห้ง

## กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรมคืออะไร

นักกายภาพบำบัดจะสอบถามตำแหน่งที่ปวดหรือติดขัดจนเคลื่อนไหวลำบาก แล้วออกแบบการทำกายภาพบำบัดให้เหมาะสมกับแต่ละคน เพื่อบรรเทาอาการและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การดูแลยังอาจรวมถึงการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตและจัดพื้นที่ทำงานให้เหมาะสมกับสรีระ

### ตัวอย่างวิธีทำกายภาพบำบัด

รูปแบบการรักษาขึ้นอยู่กับอาการและการประเมินของนักกายภาพบำบัด ตัวอย่างต่อไปนี้ไม่ใช่รายการที่รวมอยู่ในทุกแพ็กเกจ

| วิธี | ลักษณะการทำ |
|---|---|
| การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ (Low-impact aerobic training) | เช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยาน ก่อนเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรง |
| การออกกำลังกายแบบเสริมความแข็งแรง (Strengthening exercises) | อาจใช้ยางยืดออกกำลังกาย (Resistance band) หรือสควอท (Squat) โดยเน้นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น หน้าท้องและหลัง |
| การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวด (Pain relief exercises) | เคลื่อนไหวโดยเน้นบริเวณที่มีอาการปวด เพื่อช่วยเพิ่มกำลังและความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว |
| การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching) | เคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน โดยนักกายภาพบำบัดดูแลไม่ให้ยืดเหยียดมากเกินไป |
| การประคบเย็นและประคบร้อน | ประคบเย็นเพื่อช่วยลดการอักเสบ และประคบร้อนเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น |
| การนวด | อาจรู้สึกเจ็บบริเวณที่มีอาการ โดยมีนักกายภาพบำบัดดูแล |
| การใช้อัลตราซาวด์ | ใช้คลื่นเสียงบริเวณที่ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ |

## กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรมเจ็บไหม?

การทำกายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรมมักไม่เจ็บ แต่อาจรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อได้บ้างหลังรับบริการ เนื่องจากมีการใช้กล้ามเนื้อส่วนที่มีอาการปวดอยู่เดิม

แผนการรักษาจะแตกต่างกันในแต่ละคน และต้องอาศัยความร่วมมือในการปรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันควบคู่ไปด้วย

## ประโยชน์ของการกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิศซินโดรม

ประโยชน์ขึ้นอยู่กับแผนการรักษาและเหตุผลในการทำกายภาพบำบัดของแต่ละคน โดยอาจช่วยบรรเทาอาการปวด ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว และหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้ในบางกรณี การปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดและปรับเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลอาการและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

## เกี่ยวกับ HDmall

HDmall.co.th คือมาร์เก็ตเพลซสุขภาพที่ให้ค้นหา เปรียบเทียบราคา และจองแพ็กเกจตรวจสุขภาพ วัคซีน แล็บตรวจ และบริการสุขภาพอื่นๆ จากโรงพยาบาล คลินิก และแล็บพาร์ตเนอร์ เห็นราคาก่อนจอง โดยบริการแต่ละแพ็กเกจให้บริการโดยสถานพยาบาลที่ระบุไว้ในแพ็กเกจนั้น

- LINE: @sfm1102x (https://page.line.me/sfm1102x)
- อีเมล: support@hdmall.co.th
- แอป HDmall: https://app.hd.co.th
- แพ็กเกจตรวจสุขภาพและวัคซีนทั้งหมด: https://hdmall.co.th/health-checkup

> ข้อมูลในหน้านี้มีไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ราคาและรายละเอียดแพ็กเกจอาจเปลี่ยนแปลงได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดในหน้าแพ็กเกจหรือสอบถาม HDmall ก่อนตัดสินใจ

ที่มา: [กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม (Physical Therapy Office Syndrome)](https://hdmall.co.th/health-checkup/office-syndrome-physiotherapy) · อัปเดต 2026-10-26