---
title: "ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย (Weight Loss Program)"
description: "รวมบริการปรึกษาแพทย์เรื่องน้ำหนัก โปรแกรมควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล คอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ และการตรวจสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีทั้งบริการที่สถานพยาบาลและคอร์สออนไลน์ ราคาจองกับ HDmall ของแพ็กเกจที่แสดงรายละเอียดอยู่ระหว่าง 489–70,070 บาท"
source: https://hdmall.co.th/health-checkup/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2
provider: "HDmall"
updated: 2026-10-26
---

# ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย (Weight Loss Program)

รวมบริการปรึกษาแพทย์เรื่องน้ำหนัก โปรแกรมควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล คอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ และการตรวจสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีทั้งบริการที่สถานพยาบาลและคอร์สออนไลน์ ราคาจองกับ HDmall ของแพ็กเกจที่แสดงรายละเอียดอยู่ระหว่าง 489–70,070 บาท

## ข้อมูลสำคัญ

- **จำนวนแพ็กเกจ:** 24 แพ็กเกจที่มีรายละเอียดในรายการด้านล่าง จากทั้งหมด 25 แพ็กเกจในหมวด
- **ช่วงราคาจองกับ HDmall:** 489–70,070 บาท
- **รูปแบบบริการ:** ปรึกษาแพทย์พร้อมรับยาหรืออาหารเสริม โปรแกรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ และการตรวจสุขภาพ
- **พื้นที่ให้บริการ:** มีบริการในดุสิต คลองเตย สาทร ทุ่งมหาเมฆ บางกอกใหญ่ ราชเทวี ชลบุรี และพื้นที่อื่น ๆ ตามรายการของแต่ละผู้ให้บริการ รวมถึงคอร์สออนไลน์
- **อายุผู้รับบริการ:** โปรแกรม Revital Weight Balance และโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก S และ SS กำหนดสำหรับผู้มีอายุ 20 ปีขึ้นไป
- **ราคาอัปเดตล่าสุด:** 26 ตุลาคม 2569

## แพ็กเกจในหมวดนี้

| แพ็กเกจ | ผู้ให้บริการ | ราคาจองกับ HDmall | พื้นที่ |
|---|---|---|---|
| [โปรแกรมปรึกษาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง (Cardiometabolic Prevention) (4 สัปดาห์)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-consult-change-behavior-good-health-strong-cardiometabolic-prevention-4-weeks-ria-chonburi-clinic) | RIA Chonburi Clinic | 7,105 บาท (ราคาปกติ 10,320 บาท) | ชลบุรี |
| [คอร์สปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก 1 เดือน และรับอาหารเสริมลดน้ำหนัก](https://hdmall.co.th/health-checkup/loss-weight-consultaion-1-month-with-weight-control-product-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 1,764 บาท (ราคาปกติ 1,800 บาท) | ดุสิต |
| [คอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัวผ่านวิดีโอคอล Personal Training Private Gym Premium Online 1 เดือน](https://hdmall.co.th/health-checkup/personal-training-private-gym-premium-online-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 4,116 บาท (ราคาปกติ 4,200 บาท) | ดุสิต; บริการผ่านวิดีโอคอล |
| [ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง ฟื้นฟูสุขภาพกับเทรนเนอร์ 60 นาที 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/exercise-increase-strength-health-restoration-with-60-minutes-of-trainer-1-time-prime-wellness-at-your-home) | Prime Wellness at your Home | 1,176 บาท (ราคาปกติ 1,500 บาท) | |
| [ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว 60 นาที 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/exercise-trainer-60-minute-1-time-body-adjust-wellness) | Body Adjust Wellness | 1,960 บาท (ราคาปกติ 2,000 บาท) | สาทร, ทุ่งมหาเมฆ; MRT ลุมพินี |
| [โปรแกรมลดและควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล (Weight management) (4 สัปดาห์)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-individual-weight-reduction-and-control-weight-management-4-weeks-ria-chonburi-clinic) | RIA Chonburi Clinic | 6,370 บาท (ราคาปกติ 9,320 บาท) | ชลบุรี |
| [ปรึกษาแพทย์เรื่องเพิ่มน้ำหนัก และรับยาเพิ่มน้ำหนัก 1 เดือน](https://hdmall.co.th/health-checkup/consult-a-doctor-about-weight-gain-and-receive-weight-gain-pills-for-1-week-thonburi-medical-center) | ศูนย์การแพทย์ธนบุรี | 3,773 บาท (ราคาปกติ 3,850 บาท) | บางกอกใหญ่; MRT ท่าพระ (จรัญสนิทวงศ์), BTS วงเวียนใหญ่ |
| [Personal Training Private Gym Premium คอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว 12 ครั้ง ภายใน 3 เดือน](https://hdmall.co.th/health-checkup/personal-training-private-gym-premium-12-times-in-3-month-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 16,660 บาท (ราคาปกติ 17,000 บาท) | ดุสิต |
| [ปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก และรับยาลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์](https://hdmall.co.th/health-checkup/consult-a-doctor-about-weight-loss-and-receive-weight-loss-pills-for-1-week-thonburi-medical-center) | ศูนย์การแพทย์ธนบุรี | 1,470 บาท (ราคาปกติ 1,500 บาท) | บางกอกใหญ่; MRT ท่าพระ (จรัญสนิทวงศ์), BTS วงเวียนใหญ่ |
| [คอร์สปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก 1 เดือน และรับยาลดน้ำหนัก](https://hdmall.co.th/health-checkup/loss-weight-consultaion-1-month-with-weight-control-med-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 1,764 บาท (ราคาปกติ 1,800 บาท) | ดุสิต |
| [คอร์สปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ และรับยาลดน้ำหนัก](https://hdmall.co.th/health-checkup/loss-weight-consultaion-1-week-with-weight-control-med-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 539 บาท (ราคาปกติ 550 บาท) | ดุสิต |
| [ตรวจสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แบบจีเนติก 20 รายการ](https://hdmall.co.th/health-checkup/sq-health-information-for-people-who-want-to-lose-weight-genetic-20-body-conscious-at-y-wellness) | BodyConscious at Y Wellness | 53,410 บาท (ราคาปกติ 54,500 บาท) | คลองเตย; MRT สุขุมวิท, BTS อโศก |
| [คอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ แบบไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ใช้ยา ระยะเวลา 1 เดือน](https://hdmall.co.th/health-checkup/intensive-weight-loss-online-exercise-does-not-have-to-take-medication-for-1-month-healthy-and-me) | Healthy and Me | 1,862 บาท (ราคาปกติ 1,990 บาท) | คอร์สออนไลน์ |
| [โปรแกรมลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล 27 รายการ (Revital Weight Balance) (20 ปีขึ้นไป)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-lose-weight-27-items-revital-weight-balance-aged-20-years-over-phyathai-1-hospital) | โรงพยาบาลพญาไท 1 | 15,582 บาท (ราคาปกติ 26,080 บาท) | ราชเทวี; BTS พญาไท |
| [ปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก เพื่อวางแผนให้เหมาะกับแต่ละบุคคล สัปดาห์ละ 1 ครั้ง (ขึ้นอยู่กับแพทย์ประเมิน)](https://hdmall.co.th/health-checkup/consult-doctor-weight-loss-plan-according-each-individual-1-week-depending-doctors-assessment-apex-medical-center) | APEX Medical Center | 979 บาท (ราคาปกติ 3,000 บาท) | วัฒนา, คลองเตย, ภูเก็ต, ลาดพร้าว, ประเวศ, บางขุนเทียน, ปทุมวัน, ปทุมธานี, คันนายาว, บางนา, บางกอกน้อย, จตุจักร, นครราชสีมา, นนทบุรี, พระโขนง, บางรัก, ชลบุรี, ห้วยขวาง, เชียงใหม่, พระนครศรีอยุธยา, สมุทรปราการ, ประจวบคีรีขันธ์, บางคอแหลม, ยานนาวา, หลักสี่, นครสวรรค์, บางแค, บางกะปิ, สงขลา, อุดรธานี, ขอนแก่น, คลองสาน, นครปฐม<br>**สถานีรถไฟฟ้า:** BTS ทองหล่อ, BTS เพลินจิต, BTS สยาม, MRT บางยี่ขัน, BTS ห้าแยกลาดพร้าว, MRT พหลโยธิน, BTS พร้อมพงษ์, BTS ชิดลม, BTS ปุณณวิถี, MRT สีลม, BTS ศาลาแดง, MRT พระราม 9, MRT ลาดพร้าว 71, MRT สามย่าน, BTS นานา, MRT สุขุมวิท, BTS อโศก, BTS เจริญนคร, MRT สวนหลวง ร.9, BTS รัชโยธิน |
| [Infrared Blanket ผ้าห่มอินฟราเรด 30 นาที 1 ครั้ง](https://hdmall.co.th/health-checkup/infrared-blanket-blanket-infrared-metabolism-to-lose-weight-to-relieve-the-pain-of-30-minutes-1-time-cher-clinic) | Cher Clinic | 489 บาท (ราคาปกติ 1,500 บาท) | บางขุนเทียน, สมุทรปราการ, คลองเตย; BTS อโศก, MRT สุขุมวิท |
| [คอร์สปรึกษาแพทย์เรื่องลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ และรับอาหารเสริมลดน้ำหนัก](https://hdmall.co.th/health-checkup/loss-weight-consultaion-1-week-with-weight-control-product-phenomed-clinic) | Phenomed Clinic | 539 บาท (ราคาปกติ 550 บาท) | ดุสิต |
| [ตรวจสุขภาพ 20 รายการ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบจีเนติกพรีเมียม](https://hdmall.co.th/health-checkup/20-health-checks-for-those-who-want-to-lose-weight-genetic-premium-body-conscious-at-y-wellness) | BodyConscious at Y Wellness | 70,070 บาท (ราคาปกติ 71,500 บาท) | คลองเตย; MRT สุขุมวิท, BTS อโศก |
| [โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก S 14 รายการ (20 ปีขึ้นไป)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-weight-control-s-14-items-aged-20-years-over-phyathai-sriracha-hospital) | โรงพยาบาลพญาไท ศรีราชา | 2,930 บาท (ราคาปกติ 8,572 บาท) | ชลบุรี |
| [โปรแกรมตรวจสำหรับนักเพาะกาย 31 รายการ](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-for-bodybuilders-31-bria-health-center) | BRIA Health Center | 6,860 บาท (ราคาปกติ 7,000 บาท) | เชียงใหม่, วังทองหลาง, ปทุมธานี |
| [โปรแกรมควบคุมน้ำหนัก SS 4 รายการ (20 ปีขึ้นไป)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-weight-control-ss-4-items-aged-20-years-over-phyathai-sriracha-hospital) | โรงพยาบาลพญาไท ศรีราชา | 774 บาท (ราคาปกติ 1,300 บาท) | ชลบุรี |
| [โปรแกรมประเมินผลพฤติกรรมสุขภาพ (Coaching’s Evaluated Result) (3 วัน)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-evaluate-health-behavior-coachings-evaluated-result-3-days-ria-chonburi-clinic) | RIA Chonburi Clinic | 784 บาท (ราคาปกติ 800 บาท) | ชลบุรี |
| [โปรแกรมลดและควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล (Weight management) (12 สัปดาห์)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-individual-weight-reduction-and-control-weight-management-12-weeks-ria-chonburi-clinic) | RIA Chonburi Clinic | 11,123 บาท (ราคาปกติ 16,320 บาท) | ชลบุรี |
| [โปรแกรมปรึกษาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง (Cardiometabolic Prevention) (12 สัปดาห์)](https://hdmall.co.th/health-checkup/program-consult-change-behavior-good-health-strong-cardiometabolic-prevention-12-weeks-ria-chonburi-clinic) | RIA Chonburi Clinic | 12,495 บาท (ราคาปกติ 18,320 บาท) | ชลบุรี |

## การวางแผนลดน้ำหนักและออกกำลังกาย

การออกกำลังกายควรมีระยะเวลาที่เหมาะสม ใช้ท่าทางที่ถูกต้อง และทำอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การปรึกษาแพทย์และตรวจร่างกายเป็นทางเลือกสำหรับวางแผนลดน้ำหนักให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยอาจมีการใช้ยา หรือปากกาลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์

การออกกำลังกายเพื่อบำบัดรักษาโรคหรือฟื้นฟูสภาพร่างกายต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ผู้รักษาอย่างใกล้ชิด

## ข้อดีของการออกกำลังกาย

- เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น หัวใจ และปอด
- ช่วยผ่อนคลายความเครียด
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานดีขึ้น รวมถึงช่วยให้นอนหลับง่ายและหลับสนิทขึ้น
- ช่วยสร้างวินัยในการดูแลตนเองและควบคุมน้ำหนัก
- เป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกับครอบครัวหรือใช้พบปะผู้คนได้

## การตรวจความพร้อมก่อนออกกำลังกาย

การตรวจความพร้อมของร่างกายช่วยประกอบการวางแผนออกกำลังกายให้เหมาะกับแต่ละบุคคล บริการที่เกี่ยวข้องมีทั้งการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะออกกำลังกาย การตรวจสมรรถภาพร่างกาย และการประเมินโครงสร้างท่าทาง เช่น หลังค่อม เข่าแอ่น ข้อเท้าบิดผิดแนว หรือไหล่ไม่เท่ากัน โดยนำผลตรวจมาวิเคราะห์เพื่อวางแผนการออกกำลังกายได้

## เกี่ยวกับ HDmall

HDmall.co.th คือมาร์เก็ตเพลซสุขภาพที่ให้ค้นหา เปรียบเทียบราคา และจองแพ็กเกจตรวจสุขภาพ วัคซีน แล็บตรวจ และบริการสุขภาพอื่นๆ จากโรงพยาบาล คลินิก และแล็บพาร์ตเนอร์ เห็นราคาก่อนจอง โดยบริการแต่ละแพ็กเกจให้บริการโดยสถานพยาบาลที่ระบุไว้ในแพ็กเกจนั้น

- LINE: @sfm1102x (https://page.line.me/sfm1102x)
- อีเมล: support@hdmall.co.th
- แอป HDmall: https://app.hd.co.th
- แพ็กเกจตรวจสุขภาพและวัคซีนทั้งหมด: https://hdmall.co.th/health-checkup

> ข้อมูลในหน้านี้มีไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ราคาและรายละเอียดแพ็กเกจอาจเปลี่ยนแปลงได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดในหน้าแพ็กเกจหรือสอบถาม HDmall ก่อนตัดสินใจ

ที่มา: [ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย (Weight Loss Program)](https://hdmall.co.th/health-checkup/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2) · อัปเดต 2026-10-26