{"id":7590,"date":"2024-03-06T15:27:12","date_gmt":"2024-03-06T08:27:12","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?p=7590"},"modified":"2024-11-25T21:58:47","modified_gmt":"2024-11-25T14:58:47","slug":"how-to-get-white-and-clear-skin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/how-to-get-white-and-clear-skin\/","title":{"rendered":"\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34"},"content":{"rendered":"<p>\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2a 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e21\u0e32\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n<p>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<h3><strong>1. \u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 (Vitamin C) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19 (Melanin) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e25\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e35\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 <\/strong>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e19\u0e21 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e41\u0e17\u0e49 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07<\/strong> \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2. \u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e1b\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e19 (Papain) <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/vitamin-a-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"443\" title=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19? \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48?\">\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d<\/a> (Vitamin A) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e21\u0e35 AHA \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e1f\u0e32\u0e44\u0e2e\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e35 (Alphahydroxy acids) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2a \u0e14\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/papaya\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"571\" title=\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\">\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d<\/a><\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d (\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19) \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e41\u0e17\u0e49 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e1a\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 <\/strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e22\u0e32\u0e07\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>3. \u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e22\u0e31\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e15\u0e48\u0e07\u0e15\u0e36\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e32\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e14\u0e39\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e35\u0e19\u0e27\u0e25 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/beauty\/acne-aestivalis\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"223\" title=\"\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e1c\u0e14 (Acne Aestivalis) \u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\">\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e1c\u0e14<\/a> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e31\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/cucumber-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"519\" title=\"\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32<\/a><\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32\u0e1a\u0e14 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07 1-2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e33\u0e04\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 15-20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 <\/strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>4. \u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e27\u0e25 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e02\u0e38\u0e21\u0e02\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e49\u0e33\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/turmeric-thai-herbal-and-its-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"479\" title=\"\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e42\u0e17\u0e29\">\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19<\/a><\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 2 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1c\u0e07\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e01 4 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/coconut-oil\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"437\" title=\"\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27 (Coconut Oil)\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/a> 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 <\/strong>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e38\u0e14\u0e14\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e33 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1-2 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>1. \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32-\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1c\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e19\u0e41\u0e19\u0e48\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1c\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e14\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1f\u0e2d\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e42\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e25\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e17\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e2d\u0e17 (Mercury)<\/strong> \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e04\u0e33\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Calomel, Mercuric, Mercurous \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Mercurio \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e16\u0e32\u0e27\u0e23 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/10-reasons-of-face-rash\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"221\" title=\"10 \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e14\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\">\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e14\u0e07<\/a> \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e33 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e15\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2e\u0e42\u0e14\u0e23\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e34\u0e19 (Hydroquinone)<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32 (\u0e2d\u0e22.) \u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2e\u0e42\u0e14\u0e23\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 2 % \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e08\u0e38\u0e14\u0e14\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e32 (Melasma) \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e16\u0e32\u0e27\u0e23 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/steroids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"164\" title=\"\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\">\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e4c<\/a> (Steroids)<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27 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\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>4. \u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e28\u0e31\u0e15\u0e23\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e22\u0e48\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30 \u0e08\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 20-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e21\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e44\u0e1f\u0e19\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e42\u0e17\u0e23\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e33\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35 UVB \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d SPF (Sun Protection Factor) \u0e17\u0e35\u0e48 30 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49 SPF 50 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 SPF 30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/li>\n<li>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35 UVA \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e25\u0e36\u0e01\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e43\u0e15\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e32\u0e40\u0e08\u0e19 (Protection grade of UVA \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d PA \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 PA++++ \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e35 UVA \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 PA+ \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e14\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 PA \u0e2a\u0e39\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>5. \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3 (Omega-3 fatty acids)<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e27 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e2a\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32-3 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<br \/>\n\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/iodine\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"436\" title=\"\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e19 (Iodine)\">\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e19<\/a> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e30\u0e1e\u0e07 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e37\u0e14\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e27\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e25\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/supplement-zinc\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"500\" title=\"\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\">\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35<\/a> (Zinc) <\/strong>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-walnuts\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"515\" title=\"\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17<\/a> \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e14\u0e07<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 (Vitamin E)<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/avocado\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"492\" title=\"\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14<\/a> \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 (Vitamin C)<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e32\u0e40\u0e08\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e23\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e14\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28<\/li>\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2d\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19 (Isoflavones) <\/strong>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e32\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e15\u0e48\u0e07\u0e15\u0e36\u0e07 \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e17\u0e42\u0e15\u0e30 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>6. \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e1c\u0e34\u0e27\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 50-70 % \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19 (Circulatory system) \u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 3 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2.2 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23<\/p>\n<p><strong>\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21:<\/strong> \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u00a0\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n<h2><strong>\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e14\u0e39\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35<\/p>\n<h3><strong>1. \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e27 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e35 \u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e44\u0e2d\u0e28\u0e01\u0e23\u0e35\u0e21 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e16\u0e38\u0e07 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e08\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e02\u0e38\u0e21\u0e02\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22<\/p>\n<h3><strong>4. \u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e1a\u0e38\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e14\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e22\u0e48\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<h3><strong>\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a<\/strong> \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 (\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 1 \u0e04\u0e19) \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e2e\u0e14 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e25 \u0e40\u0e23\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e35\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e04 \u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15 \u0e40\u0e23\u0e14\u0e34\u0e0a\u0e34\u0e42\u0e2d \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e2a \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/lemon-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"512\" title=\"\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 50 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\">\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27<\/a> <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/thai-chili\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"614\" title=\"\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39 (Thai chili)\">\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39<\/a> \u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33<\/strong> \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e04\u0e33 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e27\u0e01\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e01\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e19\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e40\u0e17\u0e1f\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 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