{"id":5434,"date":"2024-02-07T14:50:26","date_gmt":"2024-02-07T07:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?p=5434"},"modified":"2024-11-25T21:22:12","modified_gmt":"2024-11-25T14:22:12","slug":"body-mass-index-bmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/body-mass-index-bmi\/","title":{"rendered":"\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 (BMI) \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?"},"content":{"rendered":"<p>\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 (Body Mass Index: BMI) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e04\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e21\u0e44\u0e2d&#8221; \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e0a\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h2><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e27\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Body Composition Analysis) \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 (Skinfold thickness)<\/li>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e15\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33 (Underwater weighing)<\/li>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 (Bioelectrical impedance)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01\u0e0b\u0e4c\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01\u0e0b\u0e4c (Metric BMI Formula) \u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 (\u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \/ [\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 (\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)]<sup>2<\/sup><\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07: <\/strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 = 68 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 = 165 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 (\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a 1.65 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)<br \/>\n<strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e34\u0e14:<\/strong> 68 \/ (1.65)<sup>2<\/sup>\u00a0= \u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 24.98 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 (English BMI Formula) \u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 (\u0e1b\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c) \/ [\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 (\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27)]<sup>2<\/sup>\u00a0x 703<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07: <\/strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 150 \u0e1b\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07 5 \u0e1f\u0e38\u0e15 5 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27 (\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a 65 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27)<br \/>\n<strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e34\u0e14:<\/strong> [150 \/ (65)<sup>2<\/sup>] x 703 =\u00a0\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 24.96 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p>\n<p>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32 BMI: <a href=\"https:\/\/hd.co.th\/bmi-body-mass-index-calculator\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32 BMI \u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22<\/a><\/p>\n<h2><strong>\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 18.5<\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">18.5-22.9<\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">23.0-24.9<\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">25.0-29.9<\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a 1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 30.0<\/td>\n<td class=\"text-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a 2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15 (Growth chart) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e44\u0e17\u0e25\u0e4c (percentile) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e14\u0e39\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e44\u0e17\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 95 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e44\u0e17\u0e25\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48 10 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e08\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/p>\n<h2><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e28 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/li>\n<li>\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e15\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e22\u0e01\u0e41\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 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