{"id":11048,"date":"2024-04-22T17:18:42","date_gmt":"2024-04-22T10:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?p=11048"},"modified":"2024-11-25T22:17:30","modified_gmt":"2024-11-25T15:17:30","slug":"cope-runny-nose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/cope-runny-nose\/","title":{"rendered":"7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e43\u0e04\u0e23 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u201c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e21\u0e32\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>1. \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/how-to-clear-the-nose\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"302\" title=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\">\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01<\/a> <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/treatment-runny-nose-symptom\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"32\" title=\"\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 \u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25<\/a> \u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e2d <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/nasal-congestion-symptom\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"42\" title=\"\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\">\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01<\/a> \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e06\u0e48\u0e32\u0e08\u0e38\u0e25\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e41\u0e04\u0e48<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e17\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u00bd \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 (\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e46 2 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27) \u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e22\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e01\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48<\/span><\/p>\n<h2><b>2. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e06\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e17\u0e21\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e04\u0e32\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e25 (Menthol) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e17\u0e21\u0e2d\u0e25 (Thymol) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e15\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 1\u20132 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e2d\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2b\u0e22\u0e14\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e33\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e02\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e46 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e46 7\u201310 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33 \u0e46 2\u20133 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>3. \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e32\u0e42\u0e21\u0e21\u0e32\u0e22\u0e25\u0e4c\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>4. \u0e02\u0e34\u0e07<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e02\u0e34\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e21\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e34\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e02\u0e34\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e08\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e34\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e34\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e19\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e02\u0e34\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e14 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e34\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e02\u0e39\u0e14\u0e02\u0e34\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e02\u0e34\u0e07\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/ginger\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"563\" title=\"\u0e02\u0e34\u0e07 (Ginger)\">\u0e02\u0e34\u0e07<\/a> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>5. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e19\u0e35\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e32\u0e27\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e25\u0e34\u0e0b\u0e34\u0e19 (Allicin) \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e48\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e22\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e16\u0e49\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e23 \u0e01\u0e47\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e21\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e04\u0e1b\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2><b>6. \u0e23\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e28<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e28\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e44\u0e01\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e19 (Glycyrrhizin) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e28\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/bacteria-disease\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"507\" title=\"\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\">\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22<\/a> \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 (Antioxidant) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e17\u0e28\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e04\u0e1b\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48 \u0e46\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>7. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e23\u0e40\u0e27\u0e17 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e0b\u0e19\u0e31\u0e2a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e35\u0e42\u0e04\u0e44\u0e25 (E.coli) \u0e44\u0e14\u0e49\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e41\u0e04\u0e48\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e46\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e22\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1\u20132 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e27\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e04\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49 7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2a \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11701,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[289],"staff":[],"class_list":["post-11048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","tag-289"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11048"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22849,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11048\/revisions\/22849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11048"},{"taxonomy":"staff","embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/staff?post=11048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}