{"id":14963,"date":"2024-07-02T15:26:31","date_gmt":"2024-07-02T08:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?page_id=14963"},"modified":"2026-02-03T15:49:08","modified_gmt":"2026-02-03T08:49:08","slug":"table-of-purine-in-food-types","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-purine-in-food-types\/","title":{"rendered":"\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23"},"content":{"rendered":"<div class=\"tlh-page-desc\">\n<div class=\"uk-grid\">\n<div class=\"uk-width-1-1\">\n<div class=\"tlh-content\">\n<p><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19 (Purine)<\/strong> \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 <strong><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/uric-acid\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"210\" title=\"\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?\">\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01<\/a> (Uric Acid)<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e34\u0e48\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/gout-cause-and-prevention\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"245\" title=\"\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c<\/a> \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e07\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e1e\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e15\u0e44\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e35\u0e01 \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e22\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e15\u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e25\u0e07<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/gout-cause-and-prevention\/\"><strong>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e4a\u0e32\u0e17\u0e4c \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<table class=\"uk-table uk-table-hover uk-table-condensed\">\n<thead>\n<tr>\n<th class=\"pkt-left\">\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/th>\n<th>\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01<br \/>\n<small>(\u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/small><\/th>\n<th>\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e19\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">480<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">460<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e47\u0e14\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 (Mushroom, flat, edible Boletus, dried)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">488<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27 (Neck sweetbread, Calf&#8217;)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">1260<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e27 (Ox liver)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">554<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e49\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e27 (Ox spleen)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">444<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">530<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">515<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">434<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">516<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e49\u0e32\u0e21\u0e41\u0e01\u0e30<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">773<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e27\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19 (Sprat smoked)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">804<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e18\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e42\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e35\u0e19 (Theobromine \u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e42\u0e01\u0e42\u0e01\u0e49 \u0e43\u0e1a\u0e0a\u0e32)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">2300<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e22\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">680<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e22\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">1810<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e39\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 (Bean, seed, white, dry)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">128<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">190<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e04\u0e2d (Beef chuck)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">120<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">110<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d (Beef, fore rib, entrecote)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">120<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e27\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19 (Beef, muscles only)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">133<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">110<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e04\u0e2d (Beef shoulder)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">110<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 (mubgobean) \u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">222<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e04\u0e32\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">144<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">175<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 (\u0e04\u0e48\u0e32\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">115<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e01\u0e48\u0e15\u0e49\u0e21 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">159<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e01\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">110<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14 (\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">138<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e0a\u0e27\u0e35\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">239<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1b<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">160<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e04\u0e47\u0e2d\u0e14 (Cod)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">109<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2e\u0e14\u0e14\u0e47\u0e2d\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">139<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2e\u0e25\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15 (Halibut \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e25\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">178<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e02\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e2e\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e34\u0e07 (Herring roe \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">198<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2e\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e2d\u0e15\u0e41\u0e25\u0e19\u0e15\u0e34\u0e04 (Herring atlantic)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">210<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2e\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e34\u0e07\u0e14\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">219<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e21\u0e04\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e23\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">145<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1e\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e0a<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">110<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e30\u0e1e\u0e07\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e01\u0e49\u0e32 (ocean perch)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">241<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e44\u0e0b\u0e17\u0e35 (Saithe, coalfish)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">163<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">170<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">345<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e25\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">131<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e17\u0e23\u0e32\u0e15\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">297<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e39\u0e19\u0e48\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">257<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e39\u0e19\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">290<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">165<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e01\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">107<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e41\u0e2e\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">131<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e01\u0e30<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">241<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e49\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">200<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e15\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">218<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e30 (\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">182<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25 \u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">127<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e1f\u0e25\u0e01\u0e0b\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">105<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e01\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">243<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">118<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">147<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e21\u0e25\u0e07\u0e20\u0e39\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">112<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">256<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e15\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">269<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">399<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e34\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">160<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">109<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e15\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">334<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">136<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1e\u0e04\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">140<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1b\u0e4a\u0e2d\u0e1b\u0e1b\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">170<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">100<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">127<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 (\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e04 \u0e0a\u0e2d\u0e1b)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">145<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">140<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39 (\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">120<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e39 (\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">160<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">166<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e04\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e22\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">132<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e22 (\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">105<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e32\u0e08\u0e14\u0e4c\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e15\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">112<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e32\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">104<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e34\u0e41\u0e27\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e39\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e17\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1a\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">165<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e17\u0e2d\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">101<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e04\u0e23\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">136<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">147<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e49\u0e32\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">343<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">143<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e07\u0e27\u0e07 (\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">140<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">140<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e04\u0e19\u0e02\u0e32\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">172<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">150<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">140<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">105<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">138<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e27\u0e35\u0e17\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">37<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e04\u0e2d\u0e15<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">73<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e34\u0e42\u0e0a\u0e04<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">78<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-asparagus-ideas-to-eat-healthy\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"508\" title=\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">23<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e27\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14\u0e49<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e49<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">29<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/banana-types-and-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"455\" title=\"\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48? \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?\">\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">57<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">96<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e01 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">80<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e02\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">37<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e02\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">45<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e27\u0e1a\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">57<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">8.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e25\u0e40\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">13<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-beetroot-ideas-to-eat-beetroot-for-health\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"537\" title=\"\u0e1a\u0e35\u0e17\u0e23\u0e39\u0e17 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e1a\u0e35\u0e17\u0e23\u0e39\u0e17<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1a\u0e34\u0e25\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">22<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">92<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">81<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">69<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e43\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">37<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">22<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/carrot-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"457\" title=\"\u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">51<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e02\u0e48\u0e04\u0e32\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">18<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e09\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">30<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1a\u0e23\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e2a<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e40\u0e0a\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32, \u0e40\u0e0a\u0e2a\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e35\u0e2a, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 50%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">6<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e04\u0e2d\u0e17\u0e40\u0e17\u0e08\u0e0a\u0e35\u0e2a<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">9.4<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e35\u0e14\u0e31\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 30%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e35\u0e14\u0e31\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 40%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e35\u0e14\u0e31\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 45%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 20%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e42\u0e21\u0e40\u0e23\u0e25\u0e42\u0e25 (Morello)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e0a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e42\u0e04\u0e23\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">12<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-chinese-cabbage\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"444\" title=\"\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">67<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e07\u0e42\u0e01\u0e42\u0e01\u0e49<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">71<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">52<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e31\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">60<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">28<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">60<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/cucumber-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"519\" title=\"\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">7.3<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e01\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">33<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e1f<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/dill\/\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e25\u0e32\u0e27<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e30\u0e40\u0e14\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">64<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">78<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">89<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e39\u0e2a\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">16<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2d\u0e07\u0e38\u0e48\u0e38\u0e19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e31\u0e01<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/the-benefits-of-chinese-kale\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"441\" title=\"\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-kiwis-more-than-just-delicious\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"453\" title=\"8 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\">\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35<\/a>\u0e48 (\u0e01\u0e39\u0e2a\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e08\u0e35\u0e19, \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35, \u0e1e\u0e35\u0e0a)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e2d\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">74<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">13<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">38<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">70<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/cantaloupe\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"452\" title=\"\u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e41\u0e04\u0e19\u0e15\u0e32\u0e25\u0e39\u0e1b<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">33<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/millet\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"267\" title=\"\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e22 (Millet)\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e22<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">62<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e42\u0e21\u0e40\u0e23\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">30<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">58<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e48\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">92<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">29<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">23<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2e\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">37<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/the-benefits-of-peanuts\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"518\" title=\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e07 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e07<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">79<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">94<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">29<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">13<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e49\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">75<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e32\u0e07\u0e23\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">90<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e32\u0e07\u0e23\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">50<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e25\u0e35\u0e22\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">57<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48 (\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e01\u0e30\u0e42\u0e23\u0e19\u0e35 \u0e2a\u0e1b\u0e32\u0e40\u0e01\u0e15\u0e15\u0e35)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">40<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/peas-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"511\" title=\"\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">84<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">95<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1e\u0e35\u0e0a<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">12<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">55<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">83<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/pineapple-properties-and-benefits\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"578\" title=\"\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">19<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e0b (plaice)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">93<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">24<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">64<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">16<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">18<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e14\u0e33<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">55<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">44<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e48<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">30<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/white-radish\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"496\" title=\"\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e0a\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e0a\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">15<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">13<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e1b\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">18<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e23\u0e39\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">12<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e42\u0e23\u0e25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e23\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">51<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e14\u0e2d\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">16<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 Bierschincken<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">85<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 Fleischwurst<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">78<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 Mortadella<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">96<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 Munich Weisswurst<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">73<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e19\u0e32<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">78<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e27\u0e31\u0e27<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">91<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19 (Mettwurst)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">74<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e07\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">62<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">57<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e04\u0e27\u0e2d\u0e0b (\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07)<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">24<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">21<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e40\u0e17\u0e19\u0e0a\u0e4c<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">80<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">68<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">11<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-walnuts\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"515\" title=\"\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17<\/a><\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">25<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">51<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"calorie-tr\">\n<td style=\"text-align: center;\">\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 3.5%<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">8.1<\/td>\n<td class=\"pkt-center\" style=\"text-align: center;\">\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07: \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01 400 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07: \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01 100-400 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22: \u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 100 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 80% \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01 20% \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01<\/p>\n<p>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e15 \u0e19\u0e34\u0e48\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/generations-age\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30 Gen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-calories-in-food-types\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-calories-burned-per-activity\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-glycemic-index-per-food-types\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 Glycemic Index (GI)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-sodium-in-food-types\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/table-of-calories-burned-per-activity\/\">\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e23\u0e35\u0e19 (Purine) \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01 (Uric Acid) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e34\u0e48\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e01\u0e32\u0e15\u0e4c \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e22\u0e39\u0e23\u0e34\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 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