{"id":13080,"date":"2024-05-28T15:01:28","date_gmt":"2024-05-28T08:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?post_type=faq&#038;p=13080"},"modified":"2026-01-05T16:20:36","modified_gmt":"2026-01-05T09:20:36","slug":"foods-avoid-anemic","status":"publish","type":"faq","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/faq\/foods-avoid-anemic\/","title":{"rendered":"\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2e\u0e35\u0e42\u0e21\u0e42\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07<\/p>\n<h2>\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/h2>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/iron\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"388\" title=\"\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 (Iron)\">\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01<\/a> \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e21 \u0e40\u0e19\u0e22 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e0a\u0e35\u0e2a \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e21<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e1f\u0e35\u0e19\u0e2d\u0e25 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f \u0e0a\u0e32 \u0e44\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 <strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19<\/strong> \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30<strong>\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e22\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/black-ball-traditional-medicine-pill\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"179\" title=\"\u0e22\u0e32\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e19 \u0e22\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\">\u0e22\u0e32\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e19<\/a> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<h2>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19<\/h2>\n<p>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e1a\u0e3512 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e14 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07<\/h2>\n<h3>\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21<\/h3>\n<p><strong>\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e43\u0e14 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e18\u0e32\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a ?<\/strong><\/p>\n<p>\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e27\u0e46 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e35\u0e14 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e18\u0e32\u0e25\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e18\u0e32\u0e25\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e08\u0e36\u0e07\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p><em> \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e0d. \u0e23\u0e38\u0e08\u0e34\u0e40\u0e23\u0e02 \u0e19\u0e34\u0e25\u0e28\u0e23\u0e35<\/em><\/p>\n<h3>\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/h3>\n<p><strong> \u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e0b\u0e35\u0e14\u0e02\u0e13\u0e30\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e43\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 ?<\/strong><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e0b\u0e35\u0e14 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e44\u0e01\u0e48 \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30 2-3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/li>\n<li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 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\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e1c\u0e31\u0e01<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/the-benefits-of-chinese-kale\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"441\" title=\"\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p><em> \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/team\/hd-editorial-team\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"106\" title=\"\u0e17\u0e35\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 HD\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0e19\u0e1e. \u0e2a\u0e38\u0e40\u0e17\u0e1e \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e19\u0e1e\u0e01\u0e34\u0e08<\/a><\/em><\/p>\n<h3>\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e32\u0e25\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e2d\u0e07<\/h3>\n<p><strong>\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e18\u0e32\u0e25\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22(\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32) \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2 \u0e40\u0e21\u0e47\u0e14 (\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32,\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e1c\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32 search \u0e14\u0e39\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1c\u0e21\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e16\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e46\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/strong><\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/how-to-eat-egg-healthily\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"551\" title=\"\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e01\u0e35\u0e48\u0e1f\u0e2d\u0e07\">\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48<\/a> 100 gram \u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1.2 mg \u0e04\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e18\u0e32\u0e25\u0e31\u0e2a\u0e0b\u0e35\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e39 (47.6 mg\/100gm) \u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39 (10.5mg\/100 gram) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48 1 \u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 50-70 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 2 \u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e2d\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p><em> \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e14\u0e22 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/team\/hd-editorial-team\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"106\" title=\"\u0e17\u0e35\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 HD\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u0e1e\u0e0d. \u0e1e\u0e34\u0e28\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0d\u0e08\u0e0d\u0e4c \u0e23\u0e31\u0e07\u0e04\u0e01\u0e39\u0e25\u0e19\u0e38\u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e4c<\/a><\/em><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-53773\" src=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/foods-avoid-anemic-info.jpg\" alt=\"\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e07\" width=\"1000\" height=\"1000\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/foods-avoid-anemic-info.jpg 1000w, https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/foods-avoid-anemic-info-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<blockquote><p><strong>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/faq\/hives-at-night\/\">\u0e25\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 ?<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/faq\/lower-abdominal-pain\/\">\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e07\u0e46 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e14 ?<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/faq\/bites-but-no-signs-of-bugs\/\">\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e22\u0e38\u0e07\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e14 ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"featured_media":19826,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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