{"id":28081,"date":"2025-02-13T15:40:13","date_gmt":"2025-02-13T08:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?post_type=c&#038;p=28081"},"modified":"2025-02-13T15:40:13","modified_gmt":"2025-02-13T08:40:13","slug":"cardamom","status":"publish","type":"c","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/cardamom\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19 (Cardamom)"},"content":{"rendered":"<p>\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e19\u0e33\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e04\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 2 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong>\u00a0\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0<em>Amomum krervanh Pierre ex Gagnep\u00a0\u00a0<\/em>\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u00a0\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e27 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e20\u0e32\u0e04\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01) \u0e02\u0e48\u0e32\u0e42\u0e04\u0e21 \u0e02\u0e48\u0e32\u0e42\u0e04\u0e01 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e34\u0e49\u0e07 (\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e09\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d) \u0e1b\u0e25\u0e49\u0e32\u0e01\u0e49\u0e2d (\u0e1b\u0e31\u0e15\u0e15\u0e32\u0e19\u0e35) \u0e21\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e49 (\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d) \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e14\u0e33 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e18\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07)<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28<\/strong>\u00a0\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0<em>Elettaria cardamomum (L.) Maton\u00a0<\/em>\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\u00a0\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e49 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e25 (Ela) \u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e19 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e01\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e19\u0e35\u0e49 \u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong>\u00a0\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e25\u0e21 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27 10-20 \u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e27\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e1e\u0e25\u0e39 \u0e21\u0e35\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/li>\n<li><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28<\/strong>\u00a0\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e27\u0e07\u0e23\u0e35 \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e21\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e33 \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32 :\u00a0<\/strong>\u0e1c\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<p><strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e22\u0e32 :\u00a0<\/strong>\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e08\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 4 \u2013 5 \u0e1b\u0e35 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e21 \u2013 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21<\/p>\n<h3><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u0e23\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22 :<\/strong>\u00a0\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/mucus-color\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"130\" title=\"\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e30 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\">\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e30<\/a>\u00a0\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21 \u0e41\u0e01\u0e49<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/bloating-after-meals-how-to-prevent-and-cure\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"22\" title=\"\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14 \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e49\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\">\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14<\/a> \u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e49\u0e2d \u0e08\u0e38\u0e01 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38 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\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 :<\/strong>\u00a0\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e04\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a 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\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 (\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 1 &#8211; 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e0a\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19<\/li>\n<li>\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u00a0\u0e21\u0e30\u0e02\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e01\u00a0\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<\/ol>\n<h3><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 :<\/strong>\u00a0\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32\u0e22\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1c\u0e25 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38 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