{"id":21134,"date":"2024-10-03T10:37:43","date_gmt":"2024-10-03T03:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?post_type=c&#038;p=21134"},"modified":"2024-11-26T10:51:12","modified_gmt":"2024-11-26T03:51:12","slug":"benefits-of-oat","status":"publish","type":"c","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-oat\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07"},"content":{"rendered":"<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h2><strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 (Oat) \u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e15\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e43\u0e19\u0e19\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e08\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e40\u0e02\u0e15\u0e22\u0e38\u0e42\u0e23\u0e1b\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2a\u0e41\u0e01\u0e19\u0e14\u0e34\u0e40\u0e19\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22 \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e02\u0e32\u0e22 3 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e25 \u0e42\u0e23\u0e25\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08<\/p>\n<h2><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e14\u0e34\u0e1a 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 389 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/protein\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"538\" title=\"\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19<\/a>\u00a016.89 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22 10.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/calcium\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"420\" title=\"Calcium (\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21)\">\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/a>\u00a054 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33 8.22 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 6.90 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/carbohydrates\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"520\" title=\"\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\">\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15<\/a>\u00a066.27 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/magnesium\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"343\" title=\"Magnesium (\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21)\">\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/a>\u00a0177 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/supplement-zinc\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"500\" title=\"\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\">\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35<\/a>\u00a03.97 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/folic-acid\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"341\" title=\"Folic Acid (\u0e01\u0e23\u0e14\u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e01)\">\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15<\/a>\u00a056 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e351 0.763 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e352 0.139 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 4.72 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/sodium-minerals-are-important-to-eat-as-much-as-possible\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"486\" title=\"\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21 (Sodium) \u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e17\u0e29\">\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21<\/a> 2 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/potassium\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"401\" title=\"Potassium (\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21)\">\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/a> 429 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e41\u0e17\u0e48\u0e07 (Oat bar) 1 \u0e41\u0e17\u0e48\u0e07 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 86 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 190 \u2013 170 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48<\/li>\n<li>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e15\u0e49\u0e21 (Oatmeal) 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 170 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 160 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21 ?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e25 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 GI \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 55 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 70-80<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1e\u0e27\u0e01\u00a0\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32 GI \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h2><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>1. \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e27\u0e35\u0e19\u0e32\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e15\u0e4c (Avenanthramides)&#8221; \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e25\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e27\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e1b\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/care-and-treatment-of-diabetes\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 (Diabetes)\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/a> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14\u00a0\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h3><strong>4. \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e2d\u0e30\u0e27\u0e35\u0e19\u0e32\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e15\u0e4c\u00a0(Avenanthramides)&#8221;\u00a0\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e09\u0e35\u0e14\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<h3><strong>5. \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e41\u0e04\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<h3><strong>6. \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e19<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/p>\n<h3><strong>7. \u0e02\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e30\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h3><strong>8. \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e48\u0e32\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 LDL \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h2><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e23\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 7 &#8211; 8 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e41\u0e01\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/the-dermatitis\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"251\" title=\"\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e21\u0e35\u0e01\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e23\u0e27\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\">\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/a> \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e32\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/itchy\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"79\" title=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e04\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\">\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e19<\/a> \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e22\u0e38\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e08\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e27\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>4. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e47\u0e19<\/p>\n<h3><strong>5. \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e0a\u0e38\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e38\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<h3><strong>6. \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e4c<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e23\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e32\u0e27\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 3\/4 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e02\u0e48\u0e02\u0e32\u0e27\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e30 2 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e14\u0e19\u0e43\u0e08\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-kiwis-more-than-just-delicious\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"453\" title=\"8 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\">\u0e01\u0e35\u0e27\u0e35<\/a>\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e23\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e32\u0e42\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e42\u0e08\u0e4a\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e42\u0e08\u0e4a\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e25\u0e27\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e19\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e08\u0e19\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d \u0e25\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e25\u0e07 \u0e04\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14 \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e22\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e17\u0e23\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e33\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1f \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e0b\u0e2d\u0e22<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/scallion\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"473\" title=\"\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23? \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\">\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21<\/a> \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e31\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e32\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e22\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19<\/p>\n<h3><strong>4. \u0e41\u0e1e\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1b\u0e48\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e1a\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e02\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30 \u0e17\u0e32\u0e40\u0e19\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e15\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e19\u0e33\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e15\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<h3><strong>5. \u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 2 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2a \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<h3><strong>6. \u0e19\u0e21\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e17\u0e19\u0e21\u0e08\u0e37\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e25\u0e21\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 2 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32<\/p>\n<h3><strong>7. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e15\u0e49<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e33\u0e42\u0e23\u0e25\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e0a\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 1\/4 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e01\u0e30\u0e17\u0e34 3\/4 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1c\u0e07\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e19\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e19 1\/2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e44\u0e0b\u0e23\u0e31\u0e1b 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e17\u0e31\u0e1e\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e27\u0e23\u0e4c \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 1 \u0e04\u0e37\u0e19 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e07\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e19\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<h2><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n<li>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e17\u0e29\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e34\u0e41\u0e2d\u0e04 (Celiac disease)\u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e01\u0e25\u0e39\u0e40\u0e15\u0e19\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e14\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e32\u0e27\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e23\u0e04\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/health-checkup\/%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E?utm_source=internal&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=benefits-of-lemongrass\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e08\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/health-checkup\/%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e08\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":21139,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-21134","c","type-c","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/c\/21134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/c"}],"about":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/c"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/c\/21134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24482,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/c\/21134\/revisions\/24482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}