{"id":19874,"date":"2024-09-13T11:53:41","date_gmt":"2024-09-13T04:53:41","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?post_type=c&#038;p=19874"},"modified":"2024-11-26T10:43:48","modified_gmt":"2024-11-26T03:43:48","slug":"guideline-for-new-mom","status":"publish","type":"c","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/guideline-for-new-mom\/","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32"},"content":{"rendered":"<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01 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data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"584\" title=\"\u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14 (Bergamot)\">\u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/benefits-of-camphor-and-caution\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"468\" title=\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e39\u0e23 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e39\u0e23<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e16\u0e39\u0e01\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e08\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e23\u0e14\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e27\u0e21\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 7-10 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 30-45 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2-3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5-10 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07<\/p>\n<h2><strong>\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a<a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/what-is-amniotic-fluid-lochia\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"178\" title=\"\u0e19\u0e49\u0e33\u0e04\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e32 (Lochia) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e04\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e32<\/a><\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e39\u0e48\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e14\u0e23\u0e31\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e1a\u0e27\u0e21<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e02\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e32\u0e02\u0e31\u0e14<\/li>\n<li>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21<\/li>\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 4 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\n<ul>\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14 \u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e1a\u0e21\u0e30\u0e02\u0e32\u0e21 \u0e43\u0e1a\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e1b\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/health\/borneol-flakes\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"225\" title=\"\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19 (Borneol flakes)\">\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19<\/a> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e39\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e2d \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e19\u0e04\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e04\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h2><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 37.5 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32<\/li>\n<li>\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 30-45 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f<\/li>\n<li>\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01<\/li>\n<li>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/li>\n<li>\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e39\u0e48<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e1f\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e14\u0e38\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e14\u0e38\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e01\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01 2-3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e14\u0e38\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e14\u0e38\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e20\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/p>\n<p>\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e38\u0e14\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 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\u0e17\u0e32\u0e23\u0e01\u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e21\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e15\u0e32\u0e21\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n<hr \/>\n<p><a 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