{"id":18742,"date":"2024-08-30T20:12:07","date_gmt":"2024-08-30T13:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/?post_type=c&#038;p=18742"},"modified":"2024-11-26T10:38:04","modified_gmt":"2024-11-26T03:38:04","slug":"techniques-to-eat-cake-without-getting-fat","status":"publish","type":"c","link":"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/techniques-to-eat-cake-without-getting-fat\/","title":{"rendered":"5 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 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\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/p>\n<h2><strong>\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 35 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 140 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48<\/li>\n<li>\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 80-100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 250-450 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 20-40 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/li>\n<li>\u0e40\u0e04\u0e23\u0e1b 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 140-200 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e23\u0e35\u0e48 (\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 1 \u0e1b\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c (454 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1,600 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07 200 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32<\/p>\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e32<\/p>\n<h2><strong>5 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 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\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22 2 \u0e42\u0e21\u0e07 &#8211; 6 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 6 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e01\u0e42\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e2a\u0e31\u0e01\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/hdmall.co.th\/blog\/c\/green-tea-benefits-and-harm\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"531\" title=\"\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e42\u0e17\u0e29 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\">\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27<\/a> \u0e0a\u0e32\u0e04\u0e32\u0e42\u0e21\u0e21\u0e32\u0e22\u0e14\u0e4c \u0e0a\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e23\u0e22\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e2d\u0e1a 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e2a\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e21\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e22 \u0e04\u0e23\u0e35\u0e21 \u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e32\u0e40\u0e21\u0e25 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\u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n<h3><strong>5.\u00a0<\/strong><strong>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 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