ข้อสะโพกเสื่อม เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ที่อายุ 55-60 ปีขึ้นไป สาเหตุอาจมาจากความเสื่อมที่เกิดขึ้นเองตามอายุ และ/หรือมาจากปัจจัยอื่นๆ เช่น แรงกดลงบนข้อสะโพก ซึ่งอาจมาจากน้ำหนักตัวหรือการยกสิ่งของ การเคลื่อนไหวในท่าที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างซ้ำๆ ไปจนถึงโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ซึ่งทำให้กระดูกอ่อนที่ข้อสะโพกสึกหรอ จนไม่สามารถทำหน้าที่ห่อหุ้มปกป้องกระดูกข้อสะโพกได้อีกต่อไป กระดูกข้อสะโพกส่วนหัวกับส่วนเบ้าจึงเสียดสีกัน ก่อให้เกิดภาวะอักเสบ นำไปสู่อาการเจ็บ ปวด ข้อติด เคลื่อนไหวได้ไม่เหมือนเดิม ถ้าไม่ได้รับการรักษาอาจยิ่งเป็นมากขึ้นจนส่งผลกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะพามาทำความรู้จักกับโรคข้อสะโพกเสื่อมแบบเจาะลึกทุกแง่มุม เพื่อให้รู้เท่านั้น และป้องกันได้ สารบัญ1. ปวดตรงไหน เป็นสัญญาณบอกข้อสะโพกเสื่อม?2. ข้อสะโพกเสื่อม รักษาด้วยตนเองได้ไหม ต้องทำยังไง?3. กินคอลลาเจน ช่วยป้องกันหรือรักษาโรคข้อสะโพกเสื่อมได้หรือไม่?4. กายภาพท่าไหน ช่วยข้อสะโพกเสื่อม?5. อาการแบบไหนที่บอกว่าจำเป็นต้องหาหมอได้แล้ว?6. ท่าออกกำลังกายที่ไม่ควรทำ เมื่อเป็นข้อสะโพกเสื่อม?7. เป็นข้อสะโพกเสื่อม ไปนวดได้ไหม?8. ทำอย่างไรถึงจะป้องกันโรคข้อสะโพกเสื่อม? 1. ปวดตรงไหน เป็นสัญญาณบอกข้อสะโพกเสื่อม? ตอบ: โรคข้อสะโพกเสื่อมระยะแรก อาจไม่มีอาการแสดงใดๆ เพราะกระดูกอ่อนบริเวณยังเหลือมากพอให้ข้อสะโพกทำงานได้ตามปกติ หรืออาจจะแสดงอาการเฉพาะวันที่ทำกิจกรรมหนักกว่าปกติ เช่น เดิน วิ่ง ต่อเนื่องเป็นเวลานาน เมื่อกระดูกอ่อนบริเวณข้อสะโพกสึกหรอมากขึ้น อาจสังเกตพบอาการผิดปกติ โดยไม่ได้จำกัดที่บริเวณสะโพกเท่านั้น อาการดังกล่าวได้แก่ ปวดรอบๆ … Continue reading รวมข้อควรรู้เกี่ยวกับ ข้อสะโพกเสื่อม ใครปวดสะโพกต้องรู้!